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Trainingslehre I: Krafttraining für den Muskelaufbau mit Schwerpunkt Oberkörper


Dossier / Travail, 2012

23 Pages, Note: 2,4


Extrait


Inhalt

EA 1) Diagnose
a) Allgemeine und biometrische Daten
b) Krafttestung

EA 2) Zielsetzung/ Prognose
1. Stärkung des gesamten Körpers (speziell Oberkörper) sowie Verbesserung der Kraftausdauer
2. Fettabbau bei gleichzeitiger Erhaltung der fettfreien Masse
3. Körperformung

EA 3) Trainingsplanung Makrozyklus

EA 4) Trainingsplanung Mesozyklus

EA 5) Literaturrecherche

Thema: Effekte des Krafttrainings bei Osteoporose

Tabellenverzeichnis

Literaturverzeichnis

Fin de l'extrait de 23 pages

Résumé des informations

Titre
Trainingslehre I: Krafttraining für den Muskelaufbau mit Schwerpunkt Oberkörper
Université
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Note
2,4
Auteur
Année
2012
Pages
23
N° de catalogue
V293285
ISBN (ebook)
9783656907633
ISBN (Livre)
9783656907640
Taille d'un fichier
445 KB
Langue
allemand
Mots clés
trainingslehre, krafttraining, muskelaufbau, schwerpunkt, oberkörper
Citation du texte
Christina Reuter (Auteur), 2012, Trainingslehre I: Krafttraining für den Muskelaufbau mit Schwerpunkt Oberkörper, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/293285

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