Leseprobe
Inhalt
EA 1) Diagnose
a) Allgemeine und biometrische Daten
b) Krafttestung
EA 2) Zielsetzung/ Prognose
1. Stärkung des gesamten Körpers (speziell Oberkörper) sowie Verbesserung der Kraftausdauer
2. Fettabbau bei gleichzeitiger Erhaltung der fettfreien Masse
3. Körperformung
EA 3) Trainingsplanung Makrozyklus
EA 4) Trainingsplanung Mesozyklus
EA 5) Literaturrecherche
Thema: Effekte des Krafttrainings bei Osteoporose
Tabellenverzeichnis
Literaturverzeichnis
Ende der Leseprobe aus 23 Seiten
- Arbeit zitieren
- Christina Reuter (Autor:in), 2012, Trainingslehre I: Krafttraining für den Muskelaufbau mit Schwerpunkt Oberkörper, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/293285
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