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Trainingslehre I: Krafttraining für den Muskelaufbau mit Schwerpunkt Oberkörper


Term Paper, 2012

23 Pages, Grade: 2,4


Excerpt


Inhalt

EA 1) Diagnose
a) Allgemeine und biometrische Daten
b) Krafttestung

EA 2) Zielsetzung/ Prognose
1. Stärkung des gesamten Körpers (speziell Oberkörper) sowie Verbesserung der Kraftausdauer
2. Fettabbau bei gleichzeitiger Erhaltung der fettfreien Masse
3. Körperformung

EA 3) Trainingsplanung Makrozyklus

EA 4) Trainingsplanung Mesozyklus

EA 5) Literaturrecherche

Thema: Effekte des Krafttrainings bei Osteoporose

Tabellenverzeichnis

Literaturverzeichnis

Excerpt out of 23 pages

Details

Title
Trainingslehre I: Krafttraining für den Muskelaufbau mit Schwerpunkt Oberkörper
College
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Grade
2,4
Author
Year
2012
Pages
23
Catalog Number
V293285
ISBN (eBook)
9783656907633
ISBN (Book)
9783656907640
File size
445 KB
Language
German
Keywords
trainingslehre, krafttraining, muskelaufbau, schwerpunkt, oberkörper
Quote paper
Christina Reuter (Author), 2012, Trainingslehre I: Krafttraining für den Muskelaufbau mit Schwerpunkt Oberkörper, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/293285

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Title: Trainingslehre I: Krafttraining für den Muskelaufbau mit Schwerpunkt Oberkörper


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