Extracto
Gliederung
A) Vorwort
B) Positive Auswirkungen von Sport auf die menschliche Psyche erklärt an Hand des Beispiels der Lauftherapie
1. Auswirkungen von Sport auf die „normale“ menschliche Psyche
1.1 Erholsamerer Schlaf
1.2 Stressabbau
1.2.1 Arten von Stress und deren Folgen
1.2.2 Phasen des Stressverlauf und dessen Wirkung auf den Körper
1.3 Gesteigertes Selbstbewusstsein und verbessertes Selbstbild
1.4 Kreativitäts- und Intelligenzförderung
2. Lauftherapie gegen depressive Erkrankungen
3. Persönlichkeitsveränderungen durch Joggen
3.1 Eyenecks Extraversionsmodell
3.2 Cattells Faktorenmodell
4. Planung und Durchführung eines langfristigen Laufprogramms
4.1 Beachtenswertes vor dem Beginn eines Laufprogramms
4.2 Beispiele für einen Laufplan
4.2.1 Zeitprogramme
4.2.2 Streckenprogramme
C) Nachwort
D) Anhang
E) Literaturverzeichnis
1. Literarische Quellen
2. Internetadressen
- Citar trabajo
- Laura Vaida (Autor), 2012, Lauftherapie. Positive Auswirkungen von Sport auf die Psyche, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/229898
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