Trainingsplanung für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining

Einsendeaufgabe , 2023 , 18 Seiten , Note: 1,0

Sport - Bewegungs- und Trainingslehre

Diese Trainingsplanung beinhaltet einen Plan für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Sie wurde für eine 21-jährige Frau erstellt. Die Ziele sind Verbesserung bzw. Erhalt der Beweglichkeit, Abbau von Muskelverspannungen und Verbesserung der Entspannungsfähigkeit. Es erfolgt ebenso eine Literaturrecherche zum Thema "Dehnen und Leistung".

• Hochschule: Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
• Note: 1,0
• Autor: Pauline Küsel (Autor:in)
• Erscheinungsjahr: 2023
• Seiten: 18
• Katalognummer: V1477252
• ISBN (PDF): 9783389026861
• ISBN (Buch): 9783389026878
• Sprache: Deutsch
• Schlagworte: Trainingslehre, Trainingsplanung, Beweglichkeit, Koordination