Erstellung eines Trainingsplans. Krafttraining für mindestens sechs Monate

Dossier / Travail , 2021 , 14 Pages

Sport - Kinésiologie théorique et Théorie d'entraînement

Dieser Trainingsplan beinhaltet eine Planung für das Krafttraining für eine beliebige Person für mindestens sechs Monate. Dabei werden zuerst die Diagnose und Prognose/Zielsetzung erläutert. Darauf folgt die Trainingsplanung im Makro- und im Mesozyklus.

Inhaltsverzeichnis

1 DIAGNOSE
1.1 Allgemeine und biometrische Daten
1.2 Krafttestung

2 ZIELSETZUNG/ PROGNOSE

3 TRAININGSPLANUNG MAKROZYKLUS

4 TRAININGSPLANUNG MESOZYKLUS

5 LITERATURRECHERCHE

6 LITERATURVERZEICHNIS

7 TABELLENVERZEICHNIS

• Année de publication: 2021
• Pages: 14
• N° de catalogue: V1366583
• ISBN (PDF): 9783346895424
• ISBN (Livre): 9783346895431
• Langue: allemand
• mots-clé: erstellung, trainingsplans, krafttraining, monate