Erstellung eines Trainingsplans. Krafttraining für mindestens sechs Monate

Hausarbeit , 2021 , 14 Seiten

Sport - Bewegungs- und Trainingslehre

Dieser Trainingsplan beinhaltet eine Planung für das Krafttraining für eine beliebige Person für mindestens sechs Monate. Dabei werden zuerst die Diagnose und Prognose/Zielsetzung erläutert. Darauf folgt die Trainingsplanung im Makro- und im Mesozyklus.

Inhaltsverzeichnis

1 DIAGNOSE
1.1 Allgemeine und biometrische Daten
1.2 Krafttestung

2 ZIELSETZUNG/ PROGNOSE

3 TRAININGSPLANUNG MAKROZYKLUS

4 TRAININGSPLANUNG MESOZYKLUS

5 LITERATURRECHERCHE

6 LITERATURVERZEICHNIS

7 TABELLENVERZEICHNIS

• Erscheinungsjahr: 2021
• Seiten: 14
• Katalognummer: V1366583
• ISBN (PDF): 9783346895424
• ISBN (Buch): 9783346895431
• Sprache: Deutsch
• Schlagworte: erstellung, trainingsplans, krafttraining, monate