Erstellung eines Split Trainingsplans für das Krafttraining

Einsendeaufgabe , 2017 , 15 Seiten , Note: 1,4

Sport - Bewegungs- und Trainingslehre

Das Ziel des Kunden ist der Aufbau von Muskeln (+2kg Muskelmasse) um eine optische Veränderung sowie eine Steigerung der Maximalkraft und Leistung beim Training zu erreichen. Dazu hätte er gerne 4% Körperfett weniger, welches bei seinem Körpergewicht 3,5 kg Fettanteil entsprechen. Diese 3 Ziele wurden entwickelt und im Zusammenhang mit einem realistischen Zeitrahmen gesetzt.

• Hochschule: Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
• Note: 1,4
• Erscheinungsjahr: 2017
• Seiten: 15
• Katalognummer: V1217842
• ISBN (PDF): 9783346652676
• ISBN (Buch): 9783346652683
• Sprache: Deutsch
• Schlagworte: Trainingslehre, Krafttraining, Diabetes, Fußball, Split- Plan, Trainingsplan, Anamnese, Muskelgruppen