Die Einsendeaufgabe stellt ein Beweglichkeits- und Koordinationstraining für ein 19-jähriges Mädchen dar. Die Testperson möchte eine Verbesserung ihrer Beweglichkeit, was mit einem Beweglichkeitstraining von 3-4x/Woche erreicht werden kann. Zudem strebt die Physiotherapeutin eine Optimierung von Haltungs- und Bewegungsabläufen an, durch ein speziell auf die Testperson angepasstes Koordinationstraining. Aufgrund der Parameter: Alter, Körpergröße und Körpergewicht sollte das Ziel zu bewältigen sein.
Inhaltsverzeichnis
1 PERSONENDATEN
2 BEWEGLICHKEITSTESTUNG
2.1 Testdurchführung
2.2 Testergebnisse
3 TRAININGSPLANUNG BEWEGLICHKEITSTRAINING
4 TRAININGSPLANUNG KOORDINATIONSTRAINING
5 LITERATURRECHERCHE
6 LITERATURVERZEICHNIS
7 TABELLENVERZEICHNIS
1 Personendaten
Tabelle 1: Personendaten
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
Die Testperson möchte eine Verbesserung ihrer Beweglichkeit, was mit einem Beweglichkeitstraining von 3-4x/Woche erreicht werden kann. Zudem strebt die Physiotherapeutin eine Optimierung von Haltungs- und Bewegungsabläufen an, durch ein speziell auf die Testperson angepasstes Koordinationstraining. Aufgrund der Parameter: Alter, Körpergröße und Körpergewicht sollte das Ziel zu bewältigen sein. Mit ihrer Vorerfahrung, im Beruf der Physiotherapie besitzt sie auch Kenntnisse im Bezug auf Dehnübungen. Des Weiteren ist die Probandin keine Anfängerin im Bereich Beweglichkeit und Koordination, da sie bis vor drei Jahren 2-3x/Woche Tanzsport betrieben hat. Ein weiterer Grund für die volle Belastbarkeit der Person ist, dass ihr allgemeiner Gesundheitszustand als sehr gut zu bewerten ist.
2 Beweglichkeitstestung
2.1 Testdurchführung
Tabelle 2: Manueller Beweglichkeitstest
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
2.2 Testergebnisse
Tabelle 3: Testergebnisse (modifiziert nach Janda)
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
Allgemein lässt sich sagen, dass die Beweglichkeit der Physiotherapeutin als sehr gut einzuschätzen ist. Drei von fünf Übungen weisen keine Bewegungsdefizite auf, was gut zu bewerten ist. Im Bereich der Kniebeugemuskulatur zeigen sich leichte Mängel im Bezug auf die Beweglichkeit. Sowohl das linke, als auch das rechte Bein sind ähnlich unbeweglich. Es ist also eine Flexion im Hüftgelenk zwischen 80-90° möglich. Die etwas schlechtere Beweglichkeit im Bereich der Wadenmuskulatur bzw. des Sprunggelenks lässt sich auf den Bänderriss vor 3 Jahren zurückführen, bei dem die Probandin noch immer leichte Einschränkungen spürt. Hier ist eine Dorsalextension zwar möglich, jedoch wird keine 0°-Stellung erreicht. Die Testergebnisse passen zu den Angaben der Kundin und sind auf die Beschwerden der Testperson zurückzuführen.
3 Trainingsplanung Beweglichkeitstraining
Tabelle 4: Trainingsplanung Beweglichkeitstraining
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
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- Ronnie Straßer (Author), 2019, Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine 19-Jährige, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/956562
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