Über Stress wird heute allgemein geklagt. Nicht nur die Manager oder Politiker leiden unter negativem Stress, dem sogenannten Distress. Die positiven Auswirkungen von Stress (Eustress) werden jedoch meist nicht weiter thematisiert.
Doch wie ist Stress im ursprünglichen Sinne zu sehen und wie wirkt sich Stress auf vier verschiedenen Ebenen aus? Welche Reaktionen treten in unserem Körper auf, wenn wie Stress ausgesetzt sind? Welche Krankheiten werden durch Stress verursacht?
Stress ist und bleibt ein wichtiges Thema in der heutigen Zeit und ist gerade in der Krankheitsentstehung von großer Bedeutung. Nur wenn wir wissen wie unser Körper auf langandauernden Stress reagiert, können wir die Bedeutung rechtzeitig erkennen und Interventionen einleiten.
Die Gesundheitspolitik sollte auch aus ökonomischer Sicht sehr daran interessiert sein, die Stressbelastungen der Bevölkerung einzudämmen und effektive Strategien zu fördern. Alle Krankenkassen haben bereits ausführliches und zum Teil wissenschaftliches Informationsmaterial für die Versicherten und bieten Kurse zur Bewältigung
Inhaltsverzeichnis
- Einleitung
- 1 Terminologie
- 1.1 Was ist Stress?
- 1.2 Was sind Stressoren?
- 2 Geschichtlicher Rückblick
- 3 Der Stressablauf im ursprünglichen Sinn
- 3.1 Orientierung
- 3.2 Aktivierung
- 3.3 Anpassung
- 3.4 Erholung
- 3.5 Überforderung
- 3.6 Erschöpfung
- 4 Ablauf der Stressreaktion auf den vier Ebenen_
- 4.1 Kognitive Reaktionen
- 4.2 Emotionale Reaktionen
- 4.3 Vegetativ hormonelle Reaktionen
- 4.4 Muskuläre Reaktionen
- 5 Häufige belastende Ereignisse
- 6 Stress und Krankheit
- 6.1 Wahrnehmung der Bedrohung
- 6.2 Fehler beim allgemeinen Adaptionssyndrom
- 6.3 Erschöpfung durch kontinuierliche Adaption
- 7 Fazit
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Diese schriftliche Ausarbeitung befasst sich mit dem Thema "Stress und die Reaktionen des Körpers". Die Arbeit setzt sich zunächst mit den Begriffen "Stress" und "Stressoren" auseinander, wobei verschiedene Definitionen aus der Fachliteratur vorgestellt und diskutiert werden. Anschließend wird ein kurzer geschichtlicher Einblick in die Stressforschung gegeben.
- Die Definition von Stress und Stressoren
- Der historische Kontext der Stressforschung
- Der Stressablauf im ursprünglichen Sinne
- Die Reaktionen des Körpers auf Stress auf verschiedenen Ebenen
- Der Zusammenhang zwischen Stress und Krankheit
Zusammenfassung der Kapitel
Die Einleitung erläutert die Bedeutung des Themas Stress und die Motivation für die Ausarbeitung. Das erste Kapitel befasst sich mit den Begriffen „Stress“ und „Stressoren“, wobei verschiedene Definitionen aus der Fachliteratur vorgestellt und diskutiert werden. Im zweiten Kapitel erfolgt ein kurzer geschichtlicher Einblick in die Stressforschung. Das dritte Kapitel beschreibt den Stressablauf im ursprünglichen Sinne, wobei verschiedene Phasen des Stressprozesses analysiert werden.
Das vierte Kapitel beleuchtet die Reaktionen des Körpers auf Stress auf verschiedenen Ebenen, wie beispielsweise kognitiv, emotional, vegetativ-hormonell und muskulär. Das fünfte Kapitel widmet sich den häufigen belastenden Ereignissen, die Stress auslösen können. Schließlich beleuchtet das sechste Kapitel den Zusammenhang zwischen Stress und Krankheit, wobei die Wahrnehmung der Bedrohung, Fehler beim allgemeinen Adaptionssyndrom und die Erschöpfung durch kontinuierliche Adaption betrachtet werden.
Schlüsselwörter
Die Arbeit befasst sich mit den zentralen Begriffen „Stress“, „Stressoren“, „Adaptionssyndrom“, „Eustress“, „Distress“, „Kognitive Reaktionen“, „Emotionale Reaktionen“, „Vegetativ-hormonelle Reaktionen“, „Muskuläre Reaktionen“, „Belastende Ereignisse“ und „Stress und Krankheit“.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Unterschied zwischen Eustress und Distress?
Eustress bezeichnet positiven, anspornenden Stress, während Distress negativer Stress ist, der den Körper und die Psyche langfristig belastet.
Welche vier Ebenen der Stressreaktion gibt es?
Der Körper reagiert auf Stress auf der kognitiven, emotionalen, vegetativ-hormonellen und muskulären Ebene.
Wie verläuft eine typische Stressreaktion?
Der Prozess beginnt mit der Orientierung und Aktivierung, gefolgt von der Anpassung. Ohne Erholung führt dies zur Überforderung und schließlich zur Erschöpfung.
Welche Krankheiten können durch Dauerstress verursacht werden?
Lang anhaltender Stress ist ein wesentlicher Faktor bei der Entstehung vieler Krankheiten, oft bedingt durch Fehler im allgemeinen Adaptionssyndrom des Körpers.
Was sind typische Stressoren im Alltag?
Stressoren sind äußere oder innere Reize, die eine Stressreaktion auslösen, wie etwa Termindruck, Konflikte oder hohe Erwartungshaltungen.
Warum ist Stressforschung für die Gesundheitspolitik relevant?
Aus ökonomischer Sicht ist es wichtig, Stressbelastungen zu reduzieren, um Krankheitskosten zu senken und die Arbeitsfähigkeit der Bevölkerung zu erhalten.
- Arbeit zitieren
- Dipl. Pflegewirt (FH) Thomas Lücht (Autor:in), 2006, Stress und die Reaktionen des Körpers, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/62555
