In dieser Arbeit werden Trainingspläne für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining einer Testperson erstellt. Die Testperson ist auf Grund ihres jungen Alters und dem sehr guten allgemeinen Gesundheitszustandes als uneingeschränkt belastbar einzustufen. Durch keine sonstigen gesundheitlichen Einschränkungen und einer fortgeschrittenen Leistungsstufe im Bereich Fitness, sowie der früheren Aktivität Tanzen auf fortgeschrittener Leistungsstufe weißt die Probandin eine sehr gute Trainierbarkeit auf.
Inhaltsverzeichnis
1 Personendaten
2 Beweglichkeitstestung
3 Trainingsplanung Beweglichkeitstraining
4 Trainingsplanung Koordinationstraining
5 Literaturrecherche
6 Literaturverzeichnis
7 Tabellenverzeichnis
1 Personendaten
Tab.1: Allgemeine Daten der Probandin
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
Die Testperson ist auf Grund ihres jungen Alters und dem sehr guten allgemeinen Gesundheitszustandes, als uneingeschränkt belastbar einzustufen. Durch keine sonstigen gesundheitlichen Einschränkungen und einer fortgeschrittenen Leistungsstufe im Bereich Fitness, sowie der früheren Aktivität Tanzen auf fortgeschrittener Leistungsstufe weißt die Probandin eine sehr gute Trainierbarkeit auf.
2 Beweglichkeitstestung
Im Folgenden werden die Ausführung sowie die Normwerte des Beweglichkeitstests dargestellt. Die Normwerte aller Testungen werden in Stufen dargestellt. Bei Stufe 0 liegen keine Beweglichkeitsdefizite vor, bei Stufe 1 liegen leichte Beweglichkeitsdefizite vor und bei Stufe 2 liegen deutliche Beweglichkeitsdefizite vor.
Tab.2: Ausführung und Normwerte des manuellen Beweglichkeitstests
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
Abschließend werden die Testergebnisse der Probandin präsentiert und anhand der oben beschriebenen Normwerte bewertet und interpretiert.
Tab.3: Darstellung der Testergebnisse der Probandin
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
3 Trainingsplanung Beweglichkeitstraining
Tab.4: Trainingsplan für das Beweglichkeitstraining
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
[...]
- Arbeit zitieren
- Anonym,, 2018, Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Erstellen eines Trainingsplans für eine Testperson, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/520752
-
-
-
-
Laden Sie Ihre eigenen Arbeiten hoch! Geld verdienen und iPhone X gewinnen. -
-
Laden Sie Ihre eigenen Arbeiten hoch! Geld verdienen und iPhone X gewinnen. -
-
Laden Sie Ihre eigenen Arbeiten hoch! Geld verdienen und iPhone X gewinnen. -
-
Laden Sie Ihre eigenen Arbeiten hoch! Geld verdienen und iPhone X gewinnen. -
-
Laden Sie Ihre eigenen Arbeiten hoch! Geld verdienen und iPhone X gewinnen. -
-
Laden Sie Ihre eigenen Arbeiten hoch! Geld verdienen und iPhone X gewinnen.