Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe

10-wöchiges Unterrichtskonzept in Theorie und Praxis

Hausarbeit , 2019 , 29 Seiten , Note: 1,0

Gesundheit - Stressmanagement

Ausarbeitung eines 10-Wöchigen Kurskonzeptes zum Thema "Stressbewältigung und Burnoutprophylaxe".
Der Kurs versucht vor allem Männer und Frauen aller Altersgruppen zu erreichen, die in alltäglichen Situationen das Gefühl haben, sich nicht mehr ausreichend entspannen zu können oder bei denen ein Missverhältnis aus sowohl privater, als auch beruflicher Belastung und Regeneration entstanden ist. Jedoch können auch anderweitig interessierte Teilnehmer den Kurs belegen, um den präventiven Umgang mit Stress zu erlernen.

Inhalt

1. Theoretischer Hintergrund zu Stress
1.1 Stressbewaltigung
1.2 Physische Auswirkungen von Stress
1.3 Burnout
1.4 Bezug zur Praxis

2. Setting des Kurses

3. Durchfuhrungsmodalitaten
3.1 Titel
3.2 Kostenanalyse und Preiskalkulation
3.3 Raumanforderungen
3.4 Unterlagen
3.5 Kurzbeschreibung des Kurses
3.6 Feedbackbogen

4. Zielgruppe und Lernziele

5. Ablaufplan
5.1 Was ist Stress?
5.2 Wie wir Stress fur uns nutzen
5.3 Zielsetzungstraining
5.4 Ressourcenorientierung
5.5 Zeit-und Selbstmanagement
5.6 Genusstraining
5.7 Kommunikationstraining
5.8 Besser Schlafen
5.9 Sport und Bewegung
5.10 Problemlosungstraining

6. Fazit

Quellen

• Veranstaltung: Stress-und Burnoutcoach
• Note: 1,0
• Autor: Alexander Seifried (Autor:in)
• Erscheinungsjahr: 2019
• Seiten: 29
• Katalognummer: V520388
• ISBN (eBook): 9783346119971
• ISBN (Buch): 9783346119988
• Sprache: Deutsch
• Schlagworte: Stress, Stressmanagement, Burnout, Entspannung, Coach, Training, Unterricht