Die vorliegende Einsendeaufgabe stellt eine Mesozyklus-Trainingsplanung für eine 28-jährige weibliche Person dar. Zu Beginn findet eine Diagnose statt, anschließend werden die Ziele und Prognose näher beleuchtet bevor ein passender Trainingsplan ausgearbeitet wird.
Inhaltsverzeichnis
1 Diagnose
1.1 Allgemeine und biometrische Daten
1.2 Leistungsdiagnostik / Ausdauertestung3
1.3 Gesundheits- und Leistungsstatus der Person
2 Zielsetzung und Prognose
3 Trainingsplanung Mesozyklus
3.1 Grobplanung Mesozyklus
3.2 Detailplanung Mesozyklus
3.3 Begründung zum Mesozyklus
4 Literaturrecherche
5 Literaturverzeichnis
6 Tabellenverzeichnis
6.1 Tabellenverzeichnis
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