Leistungsbezogener Ausdauersport in der Leichtathletik. Angemessen auch im Kindes-und Jugendalter?

Bachelor Thesis , 2016 , 55 Pages , Grade: 1.3

Sport - Kinematics and Training Theory

Diese Arbeit beschäftigt sich speziell mit dem Ausdauersport in der Leichtathletik. Dabei wird vorwiegend Bezug auf den leistungsbezogenen Ausdauersport genommen. Nach einer Einleitung über die Grundlagen der Ausdauer und dessen verschiedene Kategorien erfolgt eine Darstellung von Strukturen und Faktoren des menschlichen Organismus, die die Ausprägung der Ausdauerfähigkeit beeinflussen. Diese werden im weiteren Verlauf als Determinanten der Ausdauerfähigkeit bezeichnet. Im Anschluss werden die aktuellen Trainingsmethoden erläutert. Nach einer Einführung über die Thematik des Leistungssports und dessen Problemkonstellation, wird Bezug auf den Prozess der Trainingsentwicklung sowie dessen Periodisierung genommen.

Der Fokus dieser Arbeit liegt auf dem Kindes- und Jugendbereich. Diesbezüglich wird an dieser Stelle angemerkt, dass der Kindes- und Jugendbereich sich vorwiegend mit Heranwachsenden beschäftigt, die unter den Definitionsbereich der Pubeszenz und der Adoleszenz fallen. Bevor der Aufbau sowie die unterschiedliche Wirkung des Ausdauertrainings in den jeweiligen Altersbereichen erläutert wird, werden beide Altersbereiche mit ihren altersspezifischen Entwicklungsbesonderheiten voneinander abgegrenzt. Dabei wird Bezug auf einen Rahmentrainingsplan eines 17-jährigen Kaderathleten des niedersächsischen Leichtathletikverbandes genommen, der entsprechend der bisher dargelegten Inhalte diskutiert wird.

Abschließend findet eine Analyse statt, die die Studienlage in Bezug auf den leistungsbezogenen Ausdauersport darlegt und deren Ergebnisse mit den ausgearbeiteten Erkenntnissen vergleicht. Dabei wird die ursprüngliche Fragestellung dieser Arbeit diskutiert, ob leistungsbezogenes Ausdauertraining in der Leichtathletik auch im Kindes- und Jugendalter angemessen ist. Das daraus abgeleitete Fazit bildet den Schlussteil dieser Arbeit

1 Einleitung

2 Ausdauergrundlagen
2.1 Begriffsdefinition: Ausdauer
2.2 Determinanten der Ausdauerfähigkeit
2.2.1 Atmung
2.2.2 Herz und Kreislauf
2.2.3 Die muskuläre Energiebereitstellung
2.2.3.1 Aerobe Energiebereitstellung
2.2.3.2 Anaerobe Energiebereitstellung
2.2.4 Der passive und der aktive Bewegungsapparat.

3 Trainingsmethoden im Ausdauersport
3.1 Die Dauermethode
3.2 Das Intervalltraining
3.3 Die Wiederholungsmethode
3.4 Die Wettkampfmethode

4 Der Leistungssport
4.1 Definition von Leistung und Leistungssport.
4.2 Gesundheitim Leistungssport

5 Anwendung von Trainingsmethoden
5.1 DerProzess des Trainings
5.2 Trainingsperiodisierung
5.3 Übertraining

6 Ausdauertraining im Kindes- und Jugendalter
6.1 Die Pubeszenz
6.2 Die Adoleszenz..
6.3 Aufbau des Ausdauertrainings

7 Die Studienlage.

8 Schlussbetrachtung

9 Anhang..

10 Literatur

11 Abbildungsverzeichnis.

12 Tabellenverzeichnis

• College: University of Göttingen (Sportinstitut)
• Grade: 1.3
• Author: Laurin Forstreuter (Author)
• Publication Year: 2016
• Pages: 55
• Catalog Number: V456575
• ISBN (eBook): 9783668868779
• ISBN (Book): 9783668868786
• Language: German
• Tags: Ausdauersport, Leistungssport, Kindes-Jugendalter, Metabolismus, Ausdauertraining, Intervalltraining, Leichtathletik, Ausdauerfähigkeit