In der folgenden Ausarbeitung wird die Gestaltung eines Gruppentrainings anhand eines Beispiels näher erläutert.
Inhaltsverzeichnis
1 LÖSUNG AUFGABE 1 - MOTORISCHE FÄHIGKEITEN
1.1 Lösung Teil aufg abe 1.1 - Kr aft
1.2 Lösung Teil aufg abe 1.2 - Aus dauer
1.3 Lösung Teil aufg abe 1.3 - Be weglichkeit
1.4 Lösung Teil aufg abe 1.4 - Koor di nation
2 LÖSUNG AUFGABE 2 - EXTERNE BEDINGUNGEN EINER KURSEINHEIT
3 LÖSUNG AUFGABE 3 - KURSPLANAN ALYSE
4 LÖSUNG AUFGABE 4 - PLANUNG EINER WIRBELSÄULENGYMNASTIK
4.1 Zielgruppe
4.2 Material
4.3 Stundenplanung
4.4 Begründung
5 LITERATURVER ZEICHNIS
6 ABBILDUNGS- UND TABELLENVERZEICHNIS
6.1 Abbil dungs verzeichnis
6.2 Tabellenverzeichnis
1 Lösung Aufgabe 1 - Motorische Fähigkeiten
1.1 Lösung Teilaufgabe 1.1 - Kraft
In der nachfolgenden Tabelle wird die motorische Fähigkeit Kraft definiert, ihre Erscheinungsformen erläutert und beschrieben wie man sie trainieren kann.
Tabelle 1: Motorische Fähigkeit Kraft
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
1.2 Lösung Teilaufgabe 1.2 - Ausdauer
Für den Menschen wohl unverzichtbar ist die sportmotorische Fähigkeit, die Ausdauer, die unterstehenden Tabelle zeigt die Definition, die Untergliederung der Ausdauer und zwei Übungsbeispiele zur Trainierbarkeit.
Tabelle 2: Motorische Fähigkeit Ausdauer
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
1.3 Lösung Teilaufgabe 1.3 - Beweglichkeit
Oft vernachlässigen wir die sehr wichtige sportmotorische Fähigkeit, die Beweglichke it, sie ist Voraussetzung zu Entfaltung unseres vollen Potenzials, doch wie ist ihre genaue Definition, welche Einflussfaktoren spielen eine Rolle und wie trainiert man sie, dazu dient die nachfolgende Tabelle.
Tabelle 3: Motorische Fähigkeit Beweglichkeit
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
1.4 Lösung Teilaufgabe 1.4 - Koordination
Für eine allgemeine Belastbarkeit ist die Koordination in vielen Bereichen hilfreich, sei es im Alltag, im Sport oder Beruf, die nachfolgende Tabelle zeigt die Definition, den Unterschied zwischen Intermuskuläre und Intramuskuläre Koordination und zwei Übungsbeispiele wie man sie intermuskuläre Koordination trainiert.
Tabelle 4: Motorische Fähigkeit Koordination
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
2 Lösung Aufgabe 2 - Externe Bedingungen einer Kurseinheit
Bevor man eine Kursstunde inhaltlich plant, sollte man sich mit den externen Bedingungen auseinandersetzten die die Kursstunde stören könnten, diese externen Bedingunge n sind in der nachfolgenden Tabelle mit Beispielen aufgelistet.
Tabelle 5: Externe Bedingungen mit jeweils 2 Beispielen
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
3 Lösung Aufgabe 3 - Kursplananalyse
Abbildung in dieser Leseprobe nicht enthalten
Abbildung 1: Aktueller Kursplan des Fitness Forums Neuenbürg (Fitness- und Gesundheitsforum, 2016)
In der Abbildung 1 wird der Kursplan meines aktuellen Ausbildungsbetriebes Fitness und Gesundheitsforum Neuenbürg dargestellt.
Das Fitness Forum besitzt einen Kursraum ausgestattet mit einem surround System, Bodenmatten, Kurz- sowie Langhanteln, Pezzi Bälle und 2 Boxsäcke.Das Kursplankonzept lässt sich dabei aus drei verschiedenen Sichtweisen beurteilen, aus wirtschaftlicher-, organisatorischer und trainingswissenschaftlicher.In der folgenden Tabelle werden die Sichtweisen analysiert/beurteilt und insbesondere auf folgende Punkte eingegangen:
1. Auslastung des Kursraumes
2. Auslastung der Kurse
3. Räumliche Voraussetzung
4. Wochenendprogramm
5. Studiospezifische Zeiten
6. Trainingsspezifische Aspekte
[...]
- Citation du texte
- Lion Beständig (Auteur), 2016, Grundlagen des Gruppentraining, sowie Planung eines Kurses anhand eines Beispiels, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/429481
-
Téléchargez vos propres textes! Gagnez de l'argent et un iPhone X. -
Téléchargez vos propres textes! Gagnez de l'argent et un iPhone X. -
Téléchargez vos propres textes! Gagnez de l'argent et un iPhone X. -
Téléchargez vos propres textes! Gagnez de l'argent et un iPhone X. -
Téléchargez vos propres textes! Gagnez de l'argent et un iPhone X. -
Téléchargez vos propres textes! Gagnez de l'argent et un iPhone X.