Die Präsentation behandelt Schlaf im Kontext von Selbstorganisation und Zeitmanagement.
Folgende Unterpunkte werden betrachtet:
- Was ist Schlaf?
- Der Schlafzyklus
- Schlafdauer und Verteilung
- Träume
- Bedeutung und Funktion von Schlaf
Auswirkungen von Schlaf auf den Wachzustand
- Folgen von zu wenig Schlaf
- Biologische Leistungskurve des Menschen
- Circadiane Rythmus und Chronotypen
Blick ins Buch
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