Diese Studienarbeit befasst sich mit der Trainingssteuerung und -planung eines Krafttrainings im Basketball. Dies geschieht anhand eines Fallbeispiels, das einen fiktiven Basketballspieler in der Nachwuchs Basketball Bundesliga (NBBL) beinhaltet. Nach einer Vorstellung wird ein Überblick über die Leistungsstruktur im Basketball und die Ausgangssituation der Zielperson gegeben, gefolgt von der Trainingsplanung mit der Zielstellung und dem eigentlichen Trainingsplan.
Es stellt sich heraus, dass durch eine umfassende Planung, Steuerung und eine entsprechende Dokumentation ein erwünschtes Ergebnis zur Leistungssteigerung erreicht werden kann.
Inhalt
Zusammenfassung
Abbildungsverzeichnis
Tabellenverzeichnis
Einleitung
1. Vorstellung der Zielperson
2. Leistungsstruktur und Anforderungen im Basketball
3. Ausgangssituation
4. Zielstellung und Belastungsparameter
5. Trainingsplan und Periodisierung
5.1 Exemplarische Trainingseinheit
6. Evaluation und Fazit
7. Literaturverzeichnis
- Quote paper
- Joachim Hahn (Author), 2016, Trainingsplanung für das Off-Season Krafttraining eines NBBL-Basketballspielers, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/421179
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