Diese Arbeit behandelt die praktische Anwendung von Anamnese, Beweglichkeitstestung, Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining.
Inhaltsverzeichnis
- PERSONENDATEN
- BEWEGLICHKEITSTESTUNG
- TRAININGSPLANUNG BEWEGLICHKEITSTRAINING
- TRAININGSPLANUNG KOORDINATIONSTRAINING
- LITERATURRECHERCHE
- LITERATURVERZEICHNIS
- TABELLENVERZEICHNIS
- Tabellenverzeichnis
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Diese Einsendeaufgabe im Fachmodul Trainingslehre III befasst sich mit der Beweglichkeitstestung und der anschließenden Trainingsplanung von Beweglichkeit und Koordination. Die Arbeit analysiert die Beweglichkeit einer Testperson anhand des manuellen Beweglichkeitstests nach Janda (2000) und legt darauf aufbauend Trainingspläne für beide Trainingsbereiche fest.
- Bewertung der Beweglichkeit anhand des manuellen Beweglichkeitstests nach Janda
- Entwicklung eines individuellen Trainingsplans für Beweglichkeitstraining
- Erstellung eines Trainingsplans für Koordinationstraining
- Literaturrecherche zu relevanten Trainingsmethoden und -prinzipien
Zusammenfassung der Kapitel
- Personendaten: Dieses Kapitel präsentiert die allgemeinen Daten der Testperson, inklusive Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht und sportlicher Vorerfahrung. Es umfasst ebenfalls Informationen zum Gesundheitszustand und relevanten Parametern wie Ruhepuls, Blutdruck und BMI.
- Beweglichkeitstestung: Dieses Kapitel beschreibt die Durchführung des manuellen Beweglichkeitstests nach Janda (2000). Dabei werden die einzelnen Testübungen detailliert erläutert, und die Ergebnisse werden zusammenfassend dokumentiert.
Schlüsselwörter
Beweglichkeitstestung, Beweglichkeitstraining, Koordinationstraining, manueller Beweglichkeitstest nach Janda, Trainingsplanung, Fitnessökonomie.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Inhalt dieser sportpraktischen Ausführung?
Die Arbeit behandelt die praktische Anwendung von Anamnese, Beweglichkeitstestung sowie die Planung von Beweglichkeits- und Koordinationstraining.
Welcher Test wird zur Bestimmung der Beweglichkeit genutzt?
Es wird der manuelle Beweglichkeitstest nach Janda (2000) verwendet, um die körperliche Verfassung der Testperson zu analysieren.
Welche Personendaten werden in der Anamnese erhoben?
Erhoben werden Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht, sportliche Vorerfahrung sowie Gesundheitsparameter wie Ruhepuls, Blutdruck und BMI.
Wie erfolgt die Trainingsplanung für die Koordination?
Auf Basis der Testergebnisse wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der spezifische Übungen zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten enthält.
Was ist das Ziel des Beweglichkeitstrainings in dieser Arbeit?
Ziel ist die Entwicklung eines Trainingsplans, der auf die zuvor durch den Janda-Test identifizierten Defizite der Testperson abgestimmt ist.
In welchen Fachbereich ist diese Arbeit einzuordnen?
Die Arbeit gehört zum Modul Trainingslehre III im Bereich Fitnessökonomie oder Sportwissenschaft.
- Citar trabajo
- Sarah Andrina Heimann (Autor), 2016, Anamnese, Beweglichkeitstestung, Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining. Sportpraktische Ausführungen, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/374745
