Um die Effekte von Sportaktivität auf die Stressregulation zu beurteilen, bedarf es zunächst einer Definition von Stress und Sportaktivität. In der vorliegenden Ausarbeitung wird zunächst das Thema Stress und die damit zusammenhängende Stressreaktion genauer betrachtet und anschließend näher auf das Thema Sportaktivität eingegangen.
Dieser Überblick ist Voraussetzung und Grundlage der darauf folgenden Betrachtung des Einflusses von sportlicher Aktivität auf die Stressreaktivität und -regulation. Neben inhaltlichen Ergebnissen stehen auch methodische Aspekte der Stressmessung im Fokus, wobei auf die Messung des Speichelkortisols vertiefend eingegangen wird.
Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung
2. Allgemeine Grundlagen zu Stress
2.1 Stress und Stressreaktion
2.2 Exkurs: Physiologische Stressreaktion
2.3 Stressmessung
3. Allgemeine Grundlagen zu sportlicher Aktivität
3.1 Definition sportlicher Aktivität
3.2 Messung sportlicher Aktivität
4. Effekte und Wirkmechanismen von Sportaktivität auf Stress
4.1 Die Cross-Stressor-Adaptation-Hypothese
5. Beispielstudie zum Thema Sport und Stress (Rimmele et al., 2007)
6. Literatur
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