Die folgende Arbeit setzt sich mit der Prüfungsangst auseinander. Zunächst wird der Begriff der Prüfungsangst geklärt. Die Ursachen, die zur Entstehung dieser Angst beitragen, werden aufgezeigt und es werden die daraus folgenden physischen und psychischen Symptome der Angst sowie deren kognitive Auswirkungen und die Veränderungen im Verhalten eruiert.
Ebenso werden mögliche Methoden aufgezeigt, wie dieser Angst zu begegnen ist. Die Arbeit schließt mit einer kritischen Zusammenfassung und einem Ausblick.
Inhaltsverzeichnis
Abstract
Abbildungsverzeichnis
1. Einleitung
2. Die Prüfungsangst – Verständnis
3.Ursachen und Entstehung
3.1 Eltern und Erziehung
3.2 Frühere Erfahrungen mit Prüfungen
3.3 Gewichtung des Wertes der Prüfung
3.4 Erwartungen an sich selbst
3.5 Gesellschaftlicher Druck
4. Symptome
4.1 Psychische Ebene
4.2 Physische Ebene
4.3 Kognitive Ebene
4.4 Verhaltensebene
5. Vorbeugende Methoden zur Verringerung der Prüfungsangst
5.1 Entspannungstechniken
5.1.1 Autogenes Training
5.1.2 Progressive Muskelentspannung
5.2 Die Kognitionsanalyse nach Ellis
5.2.1 Das ABC der Kognitionsanalyse
5.2.2 Die Selbstanalyse
5.2.3 Die Wirkung der ABC Analyse
6. Fazit
Quellenverzeichnis
- Arbeit zitieren
- Anonym,, 2016, Die Symptome der Prüfungsangst. Vorbeugende Methoden zu ihrer Verringerung, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/319046
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