Themen der vorliegenden Einsendeaufgabe sind die Rahmenbedingungen, die Konzeption und der Aufbau einer Kurseinheit zum Thema Wirbelsäulengymnastik. Die optimalen äußeren Rahmenbedingungen werden ebenso erläutert wie die Anforderungen an den Trainer. In einem zweiten Teil wird näher auf das Beispiel der Kurseinheit eingegangen. Sinn und Zweck der Wirbelsäulengymnastik werden dargelegt und ein Trainingsplan inklusive Warm Up, gesundheitsorientiertem Hauptteil und Cool Down vorgestellt.
Inhalt
1 Analyse eines kraftorientierten Kurses
1.1 Phasenverlauf einer Kurseinheit
1.2 Verhalten des Trainers
2 Wirbelsäulengymnastik
2.1 Rahmenbedingungen
2.2 Zielgruppe
2.3 Allgemeine und spezielle Ziele
2.4 Materialien
2.5 Stundenverlauf
2.6 Abschlusskommentar
3 Quellenverzeichnis
- Arbeit zitieren
- Sabrin Byaah (Autor:in), 2013, Der Aufbau von Trainingseinheiten am Beispiel einer Kurseinheit zum Thema Wirbelsäulengymnastik, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/317007
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