Trainingsplanung für ein Krafttraining mit einer 18-jährigen Kandidatin

Einsendeaufgabe im Fachmodul Trainingslehre I, Version Studienbrief v.8

Trabajo Escrito , 2013 , 21 Páginas , Calificación: 1,1

Deporte - Quinesiología y teoría del entrenamiento

Die Arbeit beinhaltet Trainingspläne für Makrozyklus und Mesozyklus eines Krafttrainings. Die Pläne sind auf eine fiktive 18-jährige Kandidatin ausgerichtet, die bereits seit über sechs Monaten regelmäßig trainiert. Zum Abschluss der Arbeit werden zwei Artikel zum Thema Osteoporose zusammengefasst:
„Verbesserung der Funktionskapazität, der Schmerzhaftigkeit und der Leistungsfähigkeit bei Patienten mit Osteoporose durch ein spezielles Sportrehabilitationstraining“ von Frank und Hohmann (2001) und „Krafttraining an konventionellen bzw. oszillierenden Geräten und Wirbelsäulengymnastik in der Prävention der Osteoporose bei postmenopausalen Frauen“ von Siegrist et al. (2006).

Inhaltsverzeichnis

1 Diagnose
a) Allgemeine und biometrische Daten
b) Krafttestung

2 Zielsetzung/Prognose

3 Trainingsplanung Makrozyklus

4 Trainingsplanung Mesozyklus

5 Literaturrecherche

Literaturverzeichnis

• Universidad: Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
• Calificación: 1,1
• Autor: Simon Kallenberger (Autor)
• Año de publicación: 2013
• Páginas: 21
• No. de catálogo: V313149
• ISBN (Ebook): 9783668120822
• ISBN (Libro): 9783668120839
• Idioma: Alemán
• Etiqueta: trainingsplanung, krafttraining, kandidatin, einsendeaufgabe, fachmodul, trainingslehre, version, studienbrief