Die Einsendeaufgabe beinhaltet die Planung eines Dehn- und Gleichgewichtstrainings für eine 29-jährige Frau. Auf die allgemeinen und biometrischen Daten folgt die Darstellung eines Beweglichkeitstests. Darauf aufbauend werden detailliert ein geplantes Dehntraining und Gleichgewichtstraining dargestellt. Ziele sind verbesserte Beweglichkeit und Koordination. Abschließend werden die Ergebnisse zweier Studien bezüglich der Effekte des Dehnens zusammengefasst.

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Lösung Aufgabe 2

Lösung Aufgabe 3

Lösung Aufgabe 4

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Titre: Trainingsplanung für Beweglichkeit und Koordination mit einer 29-jährigen Kandidatin
Sous-titre: Dehn- und Gleichgewichtstraining
Université: Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH (Saarbrücken)
Note: 1,9
Auteur: Niclas Görres (Auteur)
Année de publication: 2014
Pages: 25
N° de catalogue: V308525
ISBN (ebook): 9783668071346
ISBN (Livre): 9783668071353
Langue: allemand
mots-clé: trainingsplanung beweglichkeit koordination kandidatin dehn- gleichgewichtstraining

Citation du texte: Niclas Görres (Auteur), 2014, Trainingsplanung für Beweglichkeit und Koordination mit einer 29-jährigen Kandidatin, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/308525

Trainingsplanung für Beweglichkeit und Koordination mit einer 29-jährigen Kandidatin

Dehn- und Gleichgewichtstraining

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