Die Kindheit ist eine Phase des Wachstums und der körperlichen Reifung. Diese beiden Prozesse sind nicht nur an eine regelmäßige körperliche Bewegung, sondern auch an eine gesunde Ernährung geknüpft. Während sich ständige Bewegung positiv auf die Entwicklung im Kindesalter auswirkt, kann Leistungssport einen Abbau der Energie- und Stickstoffspeicher im Körper bewirken. In solchen Fällen müssen die entstandenen Defizite dann vor allem über die Ernährung wieder aufgefüllt werden.
Aus dem Inhalt:
- Leistungsentwicklung und sportliche Belastbarkeit im Wachstumsalter
- Entwicklung der Knochendichte und Knochenmasse
- Energieproduktion
Inhaltsverzeichnis
- Einleitung
- Leistungsentwicklung und sportliche Belastbarkeit im Wachstumsalter
- Geschlechtsspezifische Unterschiede in der Leistungsentwicklung
- Belastungswahrnehmung bei Kindern
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Dieser Text befasst sich mit der Bedeutung von Sport und Ernährung in der Kindheit, einer Phase intensiven Wachstums und körperlicher Reifung. Der Schwerpunkt liegt auf der Analyse der Leistungsentwicklung und der sportlichen Belastbarkeit während dieser Phase, wobei auch geschlechtsspezifische Unterschiede und die Belastungsempfindung von Kindern im Fokus stehen.
- Die Bedeutung von Sport und Ernährung für die Entwicklung in der Kindheit
- Leistungsentwicklung und sportliche Belastbarkeit im Wachstumsalter
- Geschlechtsspezifische Unterschiede in der Leistungsentwicklung
- Die Rolle der Ernährung für die sportliche Leistung
- Die Belastungsempfindung von Kindern
Zusammenfassung der Kapitel
Die Einleitung stellt die Bedeutung von Sport und Ernährung für die gesunde Entwicklung in der Kindheit heraus. Das erste Kapitel befasst sich mit der Leistungsentwicklung und der sportlichen Belastbarkeit im Wachstumsalter. Dabei werden geschlechtsspezifische Unterschiede im Hinblick auf die Muskelkraft, die aerobe Energie und die maximale Sauerstoffaufnahme erörtert. Darüber hinaus wird die besondere Belastungsempfindung von Kindern im Vergleich zu Erwachsenen beleuchtet.
Schlüsselwörter
Kindheit, Sport, Ernährung, Leistungsentwicklung, Belastbarkeit, Wachstum, Geschlechtsspezifische Unterschiede, Belastungsempfindung, Entwicklungspsychologie, Spiel, Training, Ernährungsphysiologie.
Häufig gestellte Fragen
Warum ist Bewegung für Kinder in der Wachstumsphase wichtig?
Regelmäßige Bewegung wirkt sich positiv auf die Entwicklung der Knochendichte, die Knochenmasse und die allgemeine körperliche Reifung aus.
Kann Leistungssport Kindern schaden?
Leistungssport kann zu einem Abbau von Energie- und Stickstoffspeichern führen, was durch eine gezielte Ernährung ausgeglichen werden muss.
Gibt es Unterschiede in der sportlichen Leistungsentwicklung zwischen Jungen und Mädchen?
Ja, es bestehen geschlechtsspezifische Unterschiede bei der Entwicklung der Muskelkraft, der aeroben Energie und der maximalen Sauerstoffaufnahme.
Wie unterscheidet sich die Belastungswahrnehmung bei Kindern von Erwachsenen?
Kinder haben eine andere Belastungsempfindung, was bei der Gestaltung von Training und sportlicher Aktivität im Wachstumsalter berücksichtigt werden muss.
Welche Rolle spielt die Ernährung für sportlich aktive Kinder?
Die Ernährung dient dazu, entstandene Energiedefizite aufzufüllen und die notwendigen Baustoffe für das körperliche Wachstum bereitzustellen.
- Quote paper
- Anna Köfer (Author), 2009, Die Wachstumsphase Kindheit und ihre Besonderheiten bezüglich Sport und Ernährung, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/293645
