Bei der Schnelligkeit handelt es sich um eine außergewöhnlich vielfältige und komplexe Fähigkeit, die sowohl von konditionellen (v. a. Kraft) als auch von psychischen, kognitiven und koordinativen Faktoren abhängt.
Grosser (1991, 13) definiert Schnelligkeit im Sport als „die Fähigkeit, aufgrund kognitiver Prozesse, maximaler Willenskraft und der Funktionalität des Nerv-Muskel-Systems höchstmögliche Reaktions- und Bewegungsgeschwindigkeiten unter bestimmten gegebenen Bedingungen zu erzielen“.
Die Komplexität des Erscheinungsspektrums und des Faktorengefüges der Schnelligkeit des Fußballers wird aus der folgenden Beschreibung von Benedek/Palfai (1980, 10; in Weineck 1997, 396) deutlich:
„Die Schnelligkeit des Fußballspielers ist eine recht vielseitige Fähigkeit. Dazu gehören nicht nur das schnelle Reagieren und Handeln, der schnelle Start und Lauf, die Schnelligkeit der Ballbehandlung, das Sprinten und Abstoppen, sondern auch das schnelle Erkennen und Ausnutzen der jeweils gegebenen Situation.“
Inhaltsverzeichnis
1. Schnelligkeit und Schnelligkeitstraining
1.1. Begriffsbestimmung
1.2. Arten der Schnelligkeit
1.3. Bedeutung der Schnelligkeit und ihrer Teilfähigkeiten für die sportliche Leistungsfähigkeit des jugendlichen Fußballspielers
1.4. Trainingswissenschaftliche, sportbiologische und sportmedizinische Grundlagen des Schnelligkeitstrainings von 17/18jährigen Fußballspielern
1.4.1. Muskulatur
1.4.2. Zentrales und peripheres Nervensystem
1.4.3. Sonstige Einflussfaktoren
1.4.4. Methoden des Schnelligkeitstrainings im Fußball
2. Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining des Jugendfußballspielers
2.1. Begriffsbestimmung
2.2. Arten der Beweglichkeit
2.3. Bedeutung der Beweglichkeit für die sportliche Leistungsfähigkeit des jugendlichen Fußballspieler
2.4. Trainingswissenschaftliche, sportbiologische und sportmedizinische Grundlagen des Beweglichkeitstrainings von 17/18jährigen Fußballspielern
2.4.1. Gelenkstruktur
2.4.2. Muskelmasse
2.4.3. Muskeltonus
2.4.4. Reflexmechanismen in der Muskulatur
2.4.5. Muskeldehnungsfähigkeit
2.4.6. Dehnungsfähigkeit der Sehnen, Bänder, Gelenkkapseln und der Haut
2.4.7. Alter
2.4.8. Muskuläre Ermüdung
2.4.9. Arbeitsamplitude
2.4.10. Methoden des Beweglichkeitstrainings im Fußball
3. Literaturverzeichnis (inklusive weiterführender Literatur)
- Arbeit zitieren
- Thilo Ruprecht (Autor:in), 2005, Schnelligkeits- und Beweglichkeitstraining im Jugendfußball. Theoretische Grundlagen, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/281877
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