Trainingsplanung zur Steigerung der Ausdauer

Trainingslehre 2

Studienarbeit , 2013 , 25 Seiten , Note: 0,7

Sport - Bewegungs- und Trainingslehre

Diagnose, Fahrradergometertest nach Hollmann / Venrath, Zielsetzung, Trainingsplanung und Begründung Mesozyklus und Literaturrecherche (Auswirkung von Ausdauertrainung auf arterieller Hypertonie)

Inhaltsangabe
1. Diagnose
1.1 Allgemeine und biometrische Daten
1.2 Begründung des ausgewählten Fahrradergometertests
1.3 Bewertung der erzielten Testergebnisse
1.4 Gesundheits- und Leistungsstatus des Probanden
2. Zielsetzung
3. Trainingsplanung Mesozyklus
3.1 Darstellung der Grobplanung
3.2 Darstellung der Detailplanung
3.3 Begründung - Mesozyklus
4. Literaturrecherche
4.1 Studie 1
4.2 Studie 2

Inhalt

Aufgabe 1) Diagnose
a) Allgemeine und biometrische Daten
b) Leistungsdiagnostik/Ausdauertestung
c) Gesundheits- und Leistungsstatus der Person

Aufgabe 2) Zielsetzung

Aufgabe 3) Trainingsplanung Mesozyklus
a) Grobplanung Mesozyklus
b) Detailplanung Mesozyklus
c) Begründung zum Mesozyklus

Aufgabe 4) Literaturrecherche

Literaturverzeichnis

Tabellenverzeichnis

Abbildungsverzeichnis

• Hochschule: Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
• Note: 0,7
• Autor: Erik Janus (Autor:in)
• Erscheinungsjahr: 2013
• Seiten: 25
• Katalognummer: V268843
• ISBN (eBook): 9783656598350
• ISBN (Buch): 9783656598329
• Sprache: Deutsch
• Schlagworte: Trainingsplanung, Ausdauertraining, Ausdauer, Mesozyklus, Begründung Mesozyklus, Mesozyklus Grobplanung, Hollmann und Venrath, Fahrradergometertest, Literaturrecherche, Arterieller Hypertonie, Wöchentlicher Belastungsumfang, Trainingsmethoden, Belastungsprogression, Trainingsbereich, Trainingsintensität, Trainingsherzfrequenz, Diagnose, Diagnose Ausdauertraining