Für diese Analyse wurde an einem 60-minütigen ausdauerorientiertem Kurs mit der Bezeichnung BODYCOMBAT® teilgenommen. Der Gruppentrainer hat bei dieser Kursstunde keine Freiheiten, das Kursprogramm individuell zu gestalten, da LES MILLS™ die Abfolge vorgibt. Genau nach dieser Vorgabe muss der Leiter die Übungen, das Tempo und die Wiederholungszahlen gestalten. Im Folgenden wird auf den Phasenverlauf und das Trainerverhalten eingegangen. Anschließend findet eine Beschreibung anhand von Erfahrungen und Einschätzungen statt.
Inhaltsverzeichnis
1 Analyse eines ausdauerorientierten Kurses
1.1 Phasenverlauf
1.2 Trainerverhalten
2 Kursstunde zum Thema Wirbelsaulengymnastik
2.1 Aufiere Rahmenbedingungen und Zielgruppe
2.1.1 Aufiere Rahmenbedingungen
2.1.2 Zielgruppe
2.2 Allgemeine Informationen
2.2.1 Zeitliche Gliederung
2.2.2 Allgemeine und spezielle Zielsetzung
2.3 Stundenverlauf mit Ubungen
2.4 Planung und Durchfuhrung einer Wirbelsaulengymnastik
3 Verzeichnisse
3.1 Abkurzungsverzeichnis
3.2 Tabellenverzeichnis
3.3 Literaturverzeichnis
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