In dieser Arbeit wird auf die Komplexität des Tischtennistraining eingegangen - Koordination, Schnelligkeit, Kraft, Kondition, usw. Weitere Punkte, wie Psychologie, Mentaltraining, Life Kinetik, differentielles Training, usw. werden angesprochen.
Im Inhalt wird versucht, einen Bezug zwischen der Tischtennispraxis und der Trainingswissenschaft herzustellen.
Inhaltsangabe
1. Einleitung
2. Hauptteil
2.1 Leistungsstandanalyse
2.2 Teilbereiche der Leistungsfähigkeit
2.2.1 Technik für Arme und Beine
2.2.2 Formen der Schnelligkeit
2.2.3 Antizipation und Reaktion
2.2.4 Allgemeine Koordination
2.2.5 Neuromuskuläre Koordination
2.2.6 Reaktivkraft
2.2.7 Kraft und Ausdauer
2.3 Übungssammlung
2.3.1 Techniktraining
2.3.2 Schnelligkeitstraining
2.3.3 Antizipations- und Reaktionstraining
2.3.4 Koordinationstraining
2.3.5 Neuromuskuläres Koordinationstraining
2.3.6 Reaktivkrafttraining
2.3.7 Kraft- und Ausdauertraining
2.4 Trainingsplanung
2.5 Weitere Einflussfaktoren und Trainingsmöglichkeiten
2.5.1 Psychologie und Mentaltraining
2.5.2 Differentielles Training
2.5.3 Life Kinetik
2.5.4 Motivation
2.5.5 Taktik
2.5.6 Aufschlagtraining
3. Fazit und Empfehlung
4. Literaturverzeichnis
5. Anhang
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