Problemstellung und Hintergrund der Arbeit Die Inzidenz einer vorderen Kreuzbandruptur ist im Alter von 15 bis 30 Jahren am höchsten, da sich dies als das sportintensivste Altersintervall darstellt. Nitsch schreibt, dass „Frauen […] eine bis zu achtmal höhere Verletzungsrate als Männer aufweisen. [Außerdem geht] jede dritte Kreuzbandverletzung zeitgleich mit einer Meniskusverletzung einher, auch die Begleitverletzungen von [anderen] Bändern und Gelenkknorpel sind häufig.“1
Gerade Fußball stellt eine Paradesportart dar, bei der selbstverschuldete Kreuzbandverletzungen an der Tagesordnung sind. Interessanterweise treten Verletzungen des vorderen Kreuzbandes (VKB) zu über 70% ohne Fremdeinwirkung auf. Ursächlich hierfür ist eine muskuläre Dysbalance der Oberschenkelmuskulatur: Die ischiocrurale Muskulatur ist im Verhältnis zur Quadriceps-Muskulatur zu schwach. Dies führt dazu, dass bei plötzlichen Richtungsänderungen oder Stoppbewegungen die benötigte Kraft der Oberschenkelrückseite (Hamstrings) zu schwach ist, um das Gelenk in seiner Position zu halten. Es kann hierdurch zu Kreuzband- und Meniskusrupturen kommen.
Um diesem Phänomen entgegenzuwirken, ist eine allgemeine Kraftzunahme der Oberschenkelmuskulatur, insbesondere der ischiocruralen Muskulatur, wünschenswert. Wenn es durch den Schulsport gelänge, einen signifikanten Kraftzuwachs der Hamstring-Muskulatur (ischiocrurale Muskulatur) im Vergleich zur Quadriceps-Muskulatur zu erreichen, wären verletzungsprophylaktische Effekte in Bezug auf Kreuzbandrupturen zu erwarten. Vor diesem Hintergrund und der Tatsache, dass die Max-Weber-Schule Freiburg eine Eliteschule des Fußballs ist, wurde als Titel der Dokumentationsarbeit „Sportartspezifische Verletzungsprophylaxe im Sportunterricht am Beispiel Fußball“ gewählt.
Inhaltsverzeichnis
1 Einleitung
1.1 Problemstellung und Hintergrund der Arbeit
1.2 Zielsetzung und Aufbau der Arbeit
1.3 Methodische Vorgehensweise
2 Theoretische Grundlagen
2.1 Forschungsstand im Überblick
2.1.1 Studie von Knobloch & Martin-Schmitt (2006)
2.1.2 Studie von Liederbach et al. (2008)
2.1.3 Studie von Myer et al. (2009)
2.2 Krafttraining im Jugendalter und ihre Bedeutung für die Gesundheit
2.3 Grundsätze für funktionelles Krafttraining mit Heranwachsenden
2.4 Isokinetische Mess- und Trainingssysteme
2.4.1 Der isokinetische Test
3 Planung zur Durchführung der Unterrichtseinheit
3.1 Voraussetzungsanalyse
3.1.1 Anthropogene Voraussetzungen
3.1.2 Rahmenbedingungen
3.2 Didaktische Überlegungen
3.2.1 Stellung im Lehrplan
3.2.2 Themenwahl und Themenbegrenzung
3.2.3 Lernziele
3.3 Methodische Überlegungen
3.4 Besondere Vorüberlegungen
4 Unterrichtspraktische Umsetzung
4.1 Verlaufsplanung
4.2 Durchführung der Unterrichtseinheiten
4.2.1 Einführung in das Thema
4.2.2 Durchführung der Eingangsmessungen der Experimentalgruppe ..
4.2.3 Durchführung der Eingangsmessung der Kontrollgruppe
4.2.4 Oberschenkeltraining I
4.2.5 Oberschenkeltraining II - X
4.2.6 Durchführung der Ausgangsmessungen
4.2.7 Besprechung der Messergebnisse und Feedbackeinholung
4.3 Besondere Vorkommnisse während der Durchführung
5 Reflektion der Ergebnisse
5.1 Auswertung und Bewertung der Messergebnisse
5.1.1 Die Interventionsgruppe
5.1.2 Die Kontrollgruppe
5.2 Bewertung der Umsetzung der Unterrichtseinheit
5.3 Auswertung der Feedbackzielscheibe
5.4 Weiterführung der Unterrichtseinheit als Projekt
6 Schlussbetrachtung
6.1 Kritik und Würdigung der eigenen Untersuchungsmethode
6.2 Ausblick
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