Ausdauer - Arten der Ausdauer, ihre Bedeutung und Ausdauertraining im Fussball

Trabajo Escrito , 2009 , 13 Páginas

Deporte - Quinesiología y teoría del entrenamiento

Fussball ist eine der am weit verbreitetsten Sportarten, bei der technisches, taktisches und körperliches Geschick gefordert sind. Der enge Zusammenhang zwischen Ausdauerleistung, einsetzender Ermüdung und der damit einhergehenden nachlassenden Spielleistung weist die Ausdauerleistungsfähigkeit als eine der essentiellen Leistungsvoraussetzungen im Fussball aus.
Die vorliegende Hausarbeit beschäftigt sich mit der Bedeutung und dem Training der Ausdauer im Fussball. Kenntnisse der trainingswissenschaftlichen, sportbiologischen und sportmedizinischen Grundlagen werden vorausgesetzt, da aufgrund des Umfanges der Hausarbeit nicht näher darauf eingegangen werden kann.

Inhaltverzeichnis

1. Einleitung

2. Definition von Ausdauer

3. Differenzierung der Ausdauerfähigkeiten

4. Allgemeine Ausdauer
4.1 Definition
4.2 Bedeutung der allgemeinen Ausdauer für den Fussballspieler

5. Spezielle Ausdauer
5.1 Definition
5.2 Bedeutung der speziellen Ausdauer für den Fussballspieler

6. Methoden des Ausdauertrainings
6.1 Dauermethode (kontinuierliche / diskontinuierliche Intensität)
6.2 Intervallmethode (extensiv / intensiv)
6.3 Wiederholungsmethode
6.4 Wettspielmethode

7. Methodische Grundsätze zum Ausdauertraining

8. Periodisierung des Ausdauertrainings
8.1 Ausdauertraining in der Vorbereitungsperiode
8.2 Ausdauertraining in der Wettkampfperiode
8.3 Ausdauertraining in der Übergangsperiode

9. Ausdauertests

10. Fazit

• Universidad: Humboldt-University of Berlin (Institut für Sportwissenschaft)
• Curso: Grundlagen der Trainingswissenschaft
• Autor: Stefan Moors (Autor)
• Año de publicación: 2009
• Páginas: 13
• No. de catálogo: V188149
• ISBN (Ebook): 9783656117599
• ISBN (Libro): 9783656364252
• Idioma: Alemán
• Etiqueta: ausdauer, arten, bedeutung, ausdauertraining, fussball