Fitnesstrainer B-Lizenz - Diagnose, Zielfeststellung, Trainingsplanung und -durchführung nach ILB-Methode

Hausarbeit , 2011 , 14 Seiten , Note: 1,0

Sport - Bewegungs- und Trainingslehre

Diagnose, Zielfeststellung, Trainingsplanung und -durchführung nach ILB-Methode, Ergebnissanalyse anhand beim Erstbesuch vorliegender Kundeninformationen.

Inhaltsverzeichnis

1. Diagnose
1.1. Kundendaten
1.2. Biometrische Parameter
1.3. Weitere Angaben des Kunden

2. Zielsetzung
2.1. Trainingsziele
2.2. Begründung

3. Trainingsplanung
3.1. Makrozyklus
3.1.1. Zyklusdarstellung
3.1.2. Erläuterung und Begründung des Zyklus
3.1.3. Die ILB-Methode
3.2. Mesozyklus
3.2.1. Das Aufwärmen
3.2.2. Zyklusdarstellung
3.2.3. Begründung
3.2.4. Das Abwärmen

4. Trainingsdurchführung
4.1. Übung
4.2. Übung

5. Analyse / Re -Test
5.1. Allgemeines
5.2. Ergebnisse

• Hochschule: BSA-Akademie Saarbrücken
• Note: 1,0
• Autor: Salka Dziadek (Autor:in)
• Erscheinungsjahr: 2011
• Seiten: 14
• Katalognummer: V183754
• ISBN (eBook): 9783656083221
• ISBN (Buch): 9783656083023
• Sprache: Deutsch
• Schlagworte: fitnesstrainer, b-lizenz, diagnose, zielfeststellung, trainingsplanung, ilb-methode