In der Hausarbeit geht es um die Durchführung eines Trainings des Backside Top-Turns im Wellenreiten. Hierzu werden zunächst grundlegende Begriffsdefinitionen des Wellenreitens vorgenommen. Anschließend wird ausführlich auf die spezielle Trainingslehrer des Wellenreitens eingegangen und der Aufbau einer Trainingseinheit exemplarisch beschrieben. Danach ist eine Beschreibung der Trainingsdurchführung zu finden, welche in einem Fazit ausgewertet wird.
Inhaltsverzeichnis:
1. Was ist Surfen?
1.1 Begriffsdefinitionen
1.1.1 Allgemeine Begriffe des Surfens - Surf Talk
1.1.2 Spezielle Definition des „Top Turn“
1.1.3 Spezielle Definition des „Backside“ surfen
2. Spezielle Trainingslehre des Surfens
2.1 Konditionelle Fähigkeiten
2.2 Koordinative Fähigkeiten
2.3 Auf- und Abwärmen
3. Die Trainingseinheit
4. Trainingsdurchführung
4.1 Tag 1 - 30.03.2010, 10:00 Uhr
4.2 Tag 2 - 31.03.2010, 10:00 Uhr
4.3 Tag 3 - 01.04.2010
4.4 Tag 4 - 02.04.2010
4.5 Tag 5 - 03.04.2010
4.6 Tag 6 - 04.04.2010
4.7 Tag 7 - 05.04.2010
4.8 Tag 8 - 06.04.2010
4.9 Tag 9 - 07.04.2010
4.10 Tag 10 - 08.04.2010
5. Auswertung der Trainingsdurchführung
6. Anhang
6.1 Literaturverzeichnis
6.1.1 Bücher
6.1.2 Internet
6.2 Bild
- Quote paper
- Benjamin Müller (Author), 2010, Trainingslehre des Wellenreitens , Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/164766
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