Ausdauertrainingsplanung für eine Person mit mindestens zwölf Monaten Trainingserfahrung

Einsendeaufgabe , 2023 , 16 Seiten , Note: 2,0

Sport - Bewegungs- und Trainingslehre

Diese Hausarbeit umfasst die Erstellung eines detaillierten Trainingsplans für eine Person mit mindestens 12 Monaten Trainingserfahrung. Ausgangspunkt sind die biometrischen Daten, Ausdauertests sowie der Gesundheits- und Leistungsstatus der Person. Auf dieser Basis wurden konkrete Zielsetzungen formuliert und eine Prognose erstellt. Der Trainingsplan beinhaltet sowohl eine Grob- als auch eine Detailplanung, die auf den individuellen Bedürfnissen und Zielen der Person basieren. Zusätzlich wurde eine umfangreiche Literaturrecherche durchgeführt, um die wissenschaftliche Grundlage und Effektivität des Trainingsplans zu gewährleisten. Die Arbeit bietet eine umfassende Analyse und praxisnahe Anwendung von Trainingsprinzipien für fortgeschrittene Trainierende.

• Hochschule: Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
• Note: 2,0
• Erscheinungsjahr: 2023
• Seiten: 16
• Katalognummer: V1474200
• ISBN (PDF): 9783389033173
• ISBN (Buch): 9783389033180
• Sprache: Deutsch
• Schlagworte: Ausdauertraining, Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik, Ausdauertest, Testverfahren, Mesozyklus