Effektive Mesozyklus-Planung im Krafttraining. Diagnose, Zielsetzung und Literaturgrundlagen für nachhaltigen Erfolg

Einsendeaufgabe , 2021 , 16 Seiten , Note: 1,0

Sport - Bewegungs- und Trainingslehre

Diese Arbeit präsentiert eine umfassende Trainingsplanung für einen Mesozyklus im Krafttraining, basierend auf einer sorgfältigen Diagnose und Auswertung der allgemeinen, biometrischen, sowie leistungs- und gesundheitsbezogenen Daten einer Person. Die Leistungsdiagnostik und Ausdauertestung spielen eine entscheidende Rolle bei der Erstellung eines effektiven Trainingsplans. Eine detaillierte Analyse des Gesundheits- und Leistungsstatus bildet die Grundlage für eine präzise Zielsetzung und Prognose. Der Mesozyklus wird in Grob- und Detailplanung strukturiert, wobei die Begründung für diese Planungsschritte ausführlich erläutert wird. Eine umfangreiche Literaturrecherche stützt die Trainingsentscheidungen und trägt zur wissenschaftlichen Verankerung dieser Arbeit bei.

• Hochschule: Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
• Note: 1,0
• Autor: F. Krosinter (Autor:in)
• Erscheinungsjahr: 2021
• Seiten: 16
• Katalognummer: V1438206
• ISBN (PDF): 9783346997739
• ISBN (Buch): 9783346997746
• Sprache: Deutsch
• Schlagworte: Trainingslehre 2, Trainingslehre, Trainingsplan, Ausdauertraining , Gesundheitsmanagement, Mesozyklus