Ganzheitliche Gesundheit 1

Trainerausbildung und Fitnesstraining als konzeptionelle Jugendarbeit

Livre Spécialisé , 2010 , 107 Pages

Sport - Médecine du sport, Thérapie, Nutrition

Im Teil „B“ erhalten Sie die Praxisunterlagen der Ausbildung, die Sie an die Jugendlichen weitergeben können. Aus diesem Grund, macht es u. a. Sinn, diese Arbeit online herunter zu laden, damit der Text quasi als Kopiervorlage zur Verfügung steht. Sie werden als Fitnesstrainer mit einer B-Lizenz schnell feststellen, dass der Ausbildungstext vom Niveau ausgehend nicht an ihr Wissen heranreicht. Und da Sie für die Ausbildung der Schüler selten sechs Monate Zeit haben/sich Zeit nehmen können, ist das auch gut so.
Zudem ist die Niederschrift in einigen Teilen (z. B. dem Kapitel der Anatomie) nur mit Stichpunkten und Skizzen versehen. Der Auszubildende soll hier schließlich keinen akademischen Grad erwerben, sondern lediglich Einblicke in die komplexen Zusammenhänge des menschlichen Organismus erhalten. Sie als Trainer, entscheiden dabei, welche Priorität die Ausdehnung etwaiger Kapitel bekommt. Die vorliegende Arbeit begnügt sich mit dem Anspruch einer C-Lizenz und ist dem Wissen vieler, (leider) eher dürftig ausgebildeter Trainer in öffentlichen Fitnessstudios oft ebenbürtig.

Das Kapitel „C“ beschreibt ausführlich, wie ich die Fitness-AG, im Anschluss an die Ausbildung oder als Ausgangsebene für Fitnessbegeisterte, geplant habe und derzeit durchführe. Hier möchte ich Sie zum Beispiel in dem Punkt unterstützen, wie es auch mit geringen finanziellen Mitteln der Jugendlichen und interessierten Erwachsenen möglich ist, ein Kooperationsvertrag mit dem ins Auge gefassten Fitnesscenter abzuschließen. Zudem stelle ich hier die Durchführung von Körpertests und die üblichen Messergebnisse vor.

Punkt „D“ ist als Ausblick gedacht, wobei ich zwei der weit reichenden Möglichkeiten eines solchen Konzepts (Elternarbeit, bewusstes Trainieren/ bzw. Training der Achtsamkeit etc.) darlegen und Sie zum Selbst-Weiterentwickeln anregen möchte.

Mit dem Anhang erhalten Sie alle wesentlichen Informationen als Vorlagen, die diese Ausbildung und die Fitness-AG in jedweder Form tangieren (Eltern- und Schülerbriefe, Belehrungsvorlage, mögliche Spiele und Fitnessübungen, sowie mögliche Prüfungsfragen mit Zeugnisvordruck)!

Ich hoffe, Ihnen mit dieser Arbeit einen interessanten, humorvollen und bereichernden Ausblick in die Welt der Ganzheitlichen Fitness geben zu können.

Herzliche Grüße, Carsten Kiehne

Inhaltsverzeichnis

• A: Einführung.
• B: Praxisunterlagen für die Ausbildung.
• Allgemeine Trainingslehre
• Begriffsdefinitionen
• Trainingsprinzipien
• Kompetenzprofil des Trainers
• Methoden des Krafttrainings
• Methoden des Ausdauertrainings
• Methoden des Beweglichkeitstrainings
• Übungslehre Richtige Übungsausführung & häufige Fehlerbilder
• Einführung in die Anatomie
• Einführung in den Aspekt der „Ganzheitlichen Fitness“
• Entspannung und Regenerative Maßnahmen
• Bedarfsgerechte Ernährung
• C: Das Training danach
• D Ausblick: Elternarbeit
• E:Anhang

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Der Text beschreibt die Ausbildung zum Fitnesstrainer in der „C-Lizenz“ und die damit verbundene Fitness-AG. Ziel ist es, Jugendliche für die Themen Fitness, Gesundheit und Soziales Miteinander zu sensibilisieren und ihnen die Möglichkeit zu bieten, ihre Fähigkeiten in diesen Bereichen zu erweitern.

• Die Ausbildung zum Fitnesstrainer vermittelt theoretisches und praktisches Wissen über Trainingslehre, Anatomie und Ernährung.
• Die Fitness-AG bietet den Jugendlichen die Möglichkeit, ihre Fitness zu verbessern, Stress abzubauen und neue Kontakte zu knüpfen.
• Der Text beleuchtet die Bedeutung von ganzheitlicher Gesundheit, die sowohl körperliche als auch mentale Aspekte umfasst.
• Der Fokus liegt auf der Bedeutung des Sozialen Miteinanders und der Förderung von Teamarbeit.
• Der Text zeigt die Möglichkeiten auf, wie Jugendliche ihre Fähigkeiten in der Fitnessbranche einsetzen und beruflich weiterentwickeln können.

Zusammenfassung der Kapitel

Das Kapitel A „Einführung“ stellt das Projekt der Fitnesstrainer-Ausbildung und die damit verbundene Fitness-AG vor. Es beschreibt die Motivation der Jugendlichen, sich an diesem Programm zu beteiligen, und beleuchtet die Bedeutung von ganzheitlicher Gesundheit.

Das Kapitel B „Praxisunterlagen für die Ausbildung“ bietet einen umfassenden Einblick in die Trainingslehre, die verschiedenen Trainingsmethoden und die Anatomie des menschlichen Körpers. Es vermittelt wichtige Grundlagen für die Planung und Durchführung von effektiven Trainingseinheiten.

Das Kapitel C „Das Training danach“ befasst sich mit der weiteren Entwicklung der Jugendlichen nach der Ausbildung.

Das Kapitel D „Ausblick: Elternarbeit“ erläutert die Bedeutung der Zusammenarbeit mit den Eltern und wie diese in das Programm eingebunden werden können.

Das Kapitel E „Anhang“ enthält ergänzendes Material wie Prüfungsaufgaben, Zeugnisse, Schülerinformationen und Elternbriefe.

Schlüsselwörter

Die wichtigsten Schlüsselwörter des Textes sind: Fitnesstrainer, C-Lizenz, Fitness-AG, ganzheitliche Gesundheit, Trainingslehre, Anatomie, Ernährung, Motivation, Soziales Miteinander, Teamarbeit, berufliche Entwicklung.

• Université: Impulse e.V. - Schule für freie Gesundheitsberufe
• Auteur: Dipl. Sozialarbeiter/Sozialpädagoge Carsten Kiehne (Auteur)
• Année de publication: 2010
• Pages: 107
• N° de catalogue: V143390
• ISBN (ebook): 9783640526987
• ISBN (Livre): 9783640527212
• Langue: allemand
• mots-clé: Fortbildung, Fitnesstrainer -, Jugendarbeit, Gesundheitsarbeit, Elternarbeit, Beziehungsgestaltung