Trainingsplanung für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine sportlich aktive Person

Term Paper , 2022 , 15 Pages , Grade: 1,0

Sport - Kinematics and Training Theory

Diese Hausarbeit enthält eine Trainingsplanung für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Sie wurde für eine sportlich aktive Person mit regelmäßiger sportlicher Aktivität seit mindestens fünf Jahren erstellt.

Anhand der erfassten biometrischen Daten der Probandin ergeben sich keine Indizien dafür, dass die Probandin eine eingeschränkte Beweglichkeit aufweist. Wie man aus der Tabelle entnehmen kann, hat die Probandin keine orthopädischen oder internistische Probleme, ist in keiner ärztlichen Behandlung und nimmt keine Medikamente zu sich. Des weiteren hat sie keine gesundheitlichen Einschränkungen. Ein Indiz für eine eingeschränkte Beweglichkeit wäre zum Beispiel eine Gelenkverletzung oder Arthrose. Denn durch degenerative Prozesse am Gelenkknorpel können Beweglichkeitsbeinträchigungen resultieren. Ein weiterer Indiz für eine eingeschränkte Beweglichkeit ist ein hohes Alter, denn mit zunehmenden Alter vermindert sich die Beweglichkeit. Da die Probandin erst 21 Jahre alt ist und auch früher sportlich sehr aktiv war, kann von einer guten Beweglichkeit ausgegangen werden.

Des weiteren liegen in der Anamnese keine Indizien vor, die auf eine eingeschränkte Gleichgewichtsfähigkeit schließen lassen. Ein Indiz für eine gestörte Gleichgewichtsfähigkeit ist zum Beispiel die Erkrankung Neuritis vestibularis. Bei dieser Entzündung des Nervs werden die Impulse (Signale) gestört, die durch den Nerv geleitet werden. Diese gestörten Signale kann das Gehirn nicht wie üblich verarbeiten und somit ist die Gleichgewichtsfähigkeit eingeschränkt. Wie man der Tabelle entnehmen kann, ist die Probandin bei bester Gesundheit und hat keine medizinischen Probleme.

Inhaltsverzeichnis

1 TEILAUFGABE 1: PERSONENDATEN
Allgemeine und biometrische Daten

2 TEILAUFGABE 2 - TRAININGSPLANUNG BEWEGLICHKEITSTRAI­ NING
2.1 Übungsauswahl und Trainingsmethode Beweglichkeitstraining
2.2 Belastungsgefüge Beweglichkeitstraining
2.3 Begründung zur Trainingsplanung für das Beweglichkeitstraining

3 TEILAUFGABE 3 - TRAININGSPLANUNG KOORDINATIONSTRAINING
3.1 Übungsauswahl Koordinationstraining
3.2 Belastungsgefüge Koordinationstraining
3.3 Begründung zur Trainingsplanung Koordinationstraining

4 TEILAUFGABE 4 - LITERATURRECHERCHE

5 LITERATURVERZEICHNIS

6 TABELLENVERZEICHNIS

• College: Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH (Düsseldorf)
• Grade: 1,0
• Publication Year: 2022
• Pages: 15
• Catalog Number: V1363676
• ISBN (PDF): 9783346889652
• ISBN (Book): 9783346889669
• Language: German
• Tags: hausarbeit, trainingslehre