Die Bedeutung von Krafttraining im Straßenradsport

Exposé Écrit pour un Séminaire / Cours , 2021 , 25 Pages , Note: 1,0

Sport - Kinésiologie théorique et Théorie d'entraînement

Was kann ein ambitionierter Radfahrer tun, wenn er noch höhere Berge erklimmen, noch schneller fahren und noch weitere Strecken bewältigen will? In der Sportwissenschaft bildet sich zunehmend die Bedeutung von Krafttraining im Radsport heraus, wenn immer längere Trainingszeiten auf dem Rad nicht mehr ausreichen. Im Rahmen eines trainingswissenschaftlichen Seminars an der Universität Augsburg wurde dazu eine Trainingswirkungsanalyse durchgeführt, um die Hypothese zu überprüfen, dass gezieltes Krafttraining einen signifikanten Einfluss auf die Leistung im Rennradsport hat.

Im Weiteren wird auf den Forschungsstand zum Thema Krafttraining im Straßenradsport eingegangen und das Anforderungsprofil des Straßenradsports erläutert. Folgend werden die Vorkenntnisse des Probanden, der Trainingsplan und die Leistungsdiagnostik vorgestellt. Nach der Erläuterung der Trainingsdurchführung, unter Berücksichtigung der aufgetretenen Probleme, werden die Ergebnisse präsentiert und methodenkritisch ausgewertet. Anschließend werden die neuen Erkenntnisse in den Forschungsstand eingebettet, die zu Grunde liegende Hypothese überprüft und ein Ausblick in die Zukunft gegeben.

Inhaltsverzeichnis

1 Einleitung

2 Forschungsstand
2.1 Anforderungsprofil des Straßenradsports
2.2 Bedeutung der Kraft im Radsport
2.2.1 Maximalkraft
2.2.2 Schnellkraft
2.2.3 Kraftausdauer
2.3 Beteiligte Muskulatur im Tretzyklus
2.4 Krafttrainingspraxis im Radsport

3 Methodik
3.1 Stichprobenbeschreibung
3.2 Trainingsplan
3.3 Operationalisierung der Variablen
3.3.1 Maximalkraft des Oberschenkels
3.3.2 Maximalkraft der Streckschlinge
3.3.3 Kraftausdauer der Waden
3.3.4 Kraftausdauer der Streckschlinge
3.3.5 Leistungssteigerung im Trainingsverlauf
3.4 Gütekriterien
3.5 Trainingsdurchführung

4 Ergebnisse

5 Diskussion und Ausblick
5.1 Methodenkritische Einordnung
5.2 Effektivität des Trainings und Einbettung in den Forschungsstand
5.3 Ausblick

Literaturverzeichnis

• Université: University of Augsburg (Philosophisch-Sozialwissenschaftliche Fakultät)
• Note: 1,0
• Auteur: Michael Endres (Auteur)
• Année de publication: 2021
• Pages: 25
• N° de catalogue: V1339747
• ISBN (PDF): 9783346843425
• ISBN (Livre): 9783346843432
• Langue: allemand
• mots-clé: Rennradsport, Krafttraining, Radsport, Trainingswirkungsanalyse