Schlaf in der digitalisierten Arbeitsgesellschaft. Bedeutung für Gesundheit und Wohlbefinden

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Academic Paper , 2022 , 21 Pages , Grade: 1,0

Social Work

Dass die Digitalisierung in der heutigen Zeit immer mehr voranschreitet und große Teile des Alltags der Menschen einnimmt, steht außer Frage. Die Thematik ist allgegenwärtig, denn die Menschen sind dank ihrer Smartphones immer und überall erreichbar und verbringen auch unabhängig von diesen viel Zeit vor Bildschirmen, wie beispielsweise durch den Arbeitsplatz oder die Freizeitgestaltung. Hinzu kommt, dass die Leistungsanforderungen immer höher werden und sich der Druck auf die Arbeitnehmer sich diesem Anzupassen steigert.

Um einen Überblick der Auswirkungen dieser digitalisierten Arbeitsgesellschaft auf den Schlaf geben zu können, befasst sich diese Ausführung zunächst mit dem Schlaf an sich. Die Schlafgrundlagen beschäftigen sich damit, was den Schlaf ausmacht, was es für Schlaftypen gibt und wie sich dieser innerhalb eines Menschenlebens verändert. Darüber hinaus wird vorgestellt, welchen Einfluss der Schlaf auf das Leben hat, dabei wird vor allem auf die Vorteile des Schlafes, Schlafstörungen und die psychologischen Zusammenhänge eingegangen. Abschließend werden die Einflüsse von Arbeitsplatz und digitalen Medien herausgearbeitet und diskutiert, wie sich diese auf die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken.

Inhaltsverzeichnis

1.Einleitung

2.Schlafgrundlagen
2.1 Definition von Schlaf, Schlaftypen, Schlafrhythmen
2.2 Veränderung des Schlafes im Laufe der Biografie

3.Einfluss von Schlaf auf das Leben
3.1 Vorteile von Schlaf
3.2 Schlafstörungen
3.3 Psychologische Zusammenhänge

4.Einflüsse auf den Schlaf
4.1 Schlaf und Arbeitswelt
4.2 Schlaf und digitale Einflüsse

5.Fazit

Literaturverzeichnis

• College: University of Applied Sciences North Rhine-Westphalia Aachen
• Grade: 1,0
• Publication Year: 2022
• Pages: 21
• Catalog Number: V1331602
• ISBN (PDF): 9783346826190
• ISBN (Book): 9783346826206
• Language: German
• Tags: Schlaf, Digitalisierung, Schlafstörungen