Erstellung eines Trainingsplans

Term Paper , 2019 , 20 Pages , Grade: 0,6

Sport - Kinematics and Training Theory

Diese Arbeit bildet einen Trainingsplan für eine 21-jährige Person ab. Der Gesundheitszustand der Person ist aufgrund des regelmäßigen Trainings als sehr gut einzustufen. Das junge Alter der Person lässt ebenfalls darauf schließen, dass die Person gut belast- beziehungsweise trainierbar ist. Lediglich die gelegentlichen Verspannungen in der HWS müssen in der Trainingsplanung beachtet werden.

Inhaltsverzeichnis

1 Personendaten
1.1 Bewertung der Belastbarkeit / Trainierbarkeit

2 Beweglichkeitstestung
2.1 Bewertung / Interpretation der ermittelten Testergebnisse

3 Trainingsplanung Beweglichkeit
3.1 Begründung des Dehnprogramms

4 Trainingsplanung Koordinationstraining
4.1 Begründung des Koordinationsprogramms

5 Literaturrecherche

6 Literaturverzeichnis

7 Tabellenverzeichnis

• College: Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
• Grade: 0,6
• Author: Larissa Scholze (Author)
• Publication Year: 2019
• Pages: 20
• Catalog Number: V1302836
• ISBN (PDF): 9783346774279
• ISBN (Book): 9783346774286
• Language: German
• Tags: Trainingslehre III