Diese Hausarbeit beschäftigt sich mit dem Thema Singen als Bewältigungsstrategie. Im Hauptteil wird näher beschrieben, wie Singen als eine Bewältigungsstrategie verstanden werden kann und welche psychischen und physischen Prozesse in unserem Körper beim Singen in Bewegungen gesetzt werden. Im Schlussteil werde ich die Frage beantworten, ob Singen unsere psychische und physische Gesundheit fördert und ob es als eine sinnvolle Strategie der Bewältigung in schwierigen Lebenssituationen genutzt werden kann.
Inhaltsverzeichnis
Zusammenfassung
Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung - Singen als Bewältigungsstrategie - unterstützt Singen unsere psychische und physische Gesundheit?
2. Warum singen wir? - Die Bedeutung des Singens für den Menschen in der Geschichte
3. Auswirkungen des Singens auf die psychische und physische Gesundheit
3.1 Das Vegetative Nervensystem und Stress
3.2 Die Atmung
3.3 Das Herz
3.4 Die Stärkung des Immunsystems
4. Singen als Bewältigungsstrategie
4.1 Musik und Gesang gegen physische Schmerzen
4.2 Integration positiver überschießender Gefühlsenergien
4.3 Integration negativer, lähmender Gefühlsenergien
4.4 Singen als Energetisierung bei Depressionen
4.5 Integration negativer Gefühle
4.6 Körperliche Energetisierung
4.7 Singen als Selbstbegegnung und Empathie Förderung
5. Resümee
6. Exkurs
7. Quellenverzeichnis
- Quote paper
- Nathalie Hellmons (Author), 2017, Singen als Bewältigungsstrategie. Unterstützt Singen unsere psychische und physische Gesundheit?, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1282448
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