Die vorliegende Arbeit behandelt das Thema Nachwuchstraining bei Kindern und Jugendlichen. Kinder werden zumeist als kleine Erwachsene angesehen und mit diesen auch verglichen, aber das ist im Training eben nicht möglich. Es gibt physiologische, metabolische und auch psychologische Faktoren, die sich bei Kindern noch entwickeln müssen und diese den Unterschied zu den Erwachsenen darstellen.
Ein offensichtliches Beispiel für einen dieser Unterschiede ist der ständige Bewegungsdrang von Kindern. Erwachsene sehen Bewegung zumeist als anstrengend an, während Kinder, die mit Bewegung verbundene Anstrengung zumeist als weniger stark empfinden. Grundsätzlich kann man sagen, Kinder müssen sich bewegen und das in einem großen Ausmaß, aber man darf sie nicht überfordern, was Bewegung angeht. Eine Überforderung hat ebenso negative Konsequenzen, wie es eine Unterforderung hat.
Inhaltsverzeichnis
Einleitung
Besonderheiten bei Kindern und Jugendlichen
Wachstum allgemein
Wachstum und passiver Bewegungsapparat
Wachstum und Muskulatur
Akzeleration und Retardierung
Pubeszenz und Adoleszenz
Wachstum und Thermoregulation
Wachstum und Gehirnentwicklung
Stoffwechsel
Überblick der Besonderheiten
Sport und Training in den verschiedenen Phasen
Vorschulalter
Frühes Schulkindalter
Spätes Schulkindalter
Erste puberale Phase
Zweite puberale Phase
Zwischenfazit
Nachwuchstraining am Beispiel Fußball
Grundsätzliche Grundlagen
U6/U7 (Bambini)
U8/U9 (F-Jugend)
U10/U11 (E-Jugend)
U12/13 (D-Jugend)
U14/U15 (C- Jugend)
Trainingsideen
Trainingsetappen im Nachwuchstraining am Beispiel Leichtathletik
Grundlagentraining
Aufbautraining
Ausdauer
Methoden des Ausdauertrainings
kontinuierliche Belastung
wechselnde Belastung
Fahrtspiel
Intervalltraining
Wiederholungsmethode
Quellen
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