Präventives Rückentraining im Alltag

Academic Paper , 2022 , 51 Pages

Health - Sports science

Diese Arbeit beschreibt die wichtigsten Inhalte für einen Rückenpräventionskurs. Sie geht auf einzelne Bestandteile ein, um Rückenschmerzen zu vermeiden.

Rückenschmerzen sind in Deutschland weit verbreitet. Der häufigste Grund für eine Krankschreibung sind Beschwerden im Rücken. Dabei werden häufig Schmerzen im lumbalen oder zervikalen Bereich als Hauptursache genannt. Frauen haben mit 54,9 Prozent häufiger als Männer an Probleme im oberen Bereich, dagegen klagen Männer hauptsächlich über Einschränkungen im Bereich der Lendenwirbelsäule. Außerdem ist festzustellen, dass Frauen allgemein häufiger an Rückenbeschwerden leiden als Männer.

Inhalt

Abbildungsverzeichnis

Anlagen

1. Einleitung

2. Gründe fürRückenschmerzen

3. Prävention durch Sport

5 PräventiveMaßnahmen
5.1 Allgemeine Inhalte der Maßnahmen
5.2 Inhalte der Maßnahme „Mobiler Rücken Fit aus der Tiefe"

6. Zielgruppe

7. Diskussion

• College: Academy for health and sport
• Course: Prävention und Regeneration
• Author: Tristan Bechmann (Author)
• Publication Year: 2022
• Pages: 51
• Catalog Number: V1189860
• ISBN (PDF): 9783346758606
• ISBN (Book): 9783346758613
• Language: German
• Tags: Rücken, Schmnerzen, Prävention