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Cobalamine Fisch
C Ascorbinsäure antiskor 75 mg Obst, Gemüse, Mitwirkung beim Auf- Skorbut: Blutungen, butisches Vitamin Kartoffeln, Leber bau der Grundsubstanz Gelenke, innere Organe:
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Erwachsenen
D3 Cholecalciferol tierisches Vitamin D Vorstufen: Dehydro-cholesterin, Ergosterin E Tocopherole 12 mg Weizenkeimöl, verhindert die Oxidation Muskelschwund und Margarine, Leber, von ungesättigten Fett- Leberschäden
pflanzliche Öle, Eier
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Nicotinsäureamid + Nicotinsäure Pantothensäure
zeugnisse, Eier, Gemüse, Hefe,
wird auch von der Fettsäureabbau in eine Schleimhäute Darmflora gebildet reaktionsfähige Form
Pteroylglutamin-säure Folsäure