Trainingslehre. Krafttraining für einen 18-jährigen Probanden

Term Paper , 2018 , 19 Pages , Grade: 1,7

Sport - Kinematics and Training Theory

Die vorliegende Arbeit aus der Trainingslehre stellt einen Trainingsplan für einen 18-jährigen Probanden auf. Ziel ist dabei das Vergrößern der Muskelmasse und das Vergrößern der Kraftreserven.

Um optimale Voraussetzungen für eine individuelle Trainingsplanung zu schaffen, müssen zuerst anhand eines umfangreichen Eingangsgesprächs, alle relevanten Daten der jeweiligen Person erfasst werden. Nach einer initialen Testung der Leistungsfähigkeit des Probanden erfolgt im Anschluss die genauere Trainingsplanung, aufgeteilt in einen Makro- und einen Mesozyklus.

• College: Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
• Grade: 1,7
• Publication Year: 2018
• Pages: 19
• Catalog Number: V1006403
• ISBN (eBook): 9783346394675
• ISBN (Book): 9783346394682
• Language: German
• Tags: Einsendeaufgabe Trainingslehre 1 dhfpg, Hausarbeit Trainingslehre, Trainingsplanung, Makro- und Mesozyklusplanung