Das Ziel dieser Arbeit ist es, herauszufinden, was in quantitativ-empirischen, kontrollierten Interventionsstudien zu den kurzzeitigen Effekten der Anwendung der Faszienrolle auf die Beweglichkeit bekannt ist.
Die Anwendung der Faszienrolle erreichte für das Jahr 2020 laut der jährlichen Umfrage des Health and Fitness Journals, herausgegeben vom American College of Sports Medicine, in der Kategorie der 'Mobility/Myofascial Devices' Platz 23 der populärsten Trends der Fitnessindustrie.
Dabei gilt die Faszienrolle als erschwingliches, einfach anzuwendendes und schnell einsetzbares Tool, da sie leicht zu transportieren ist und ohne einen Therapeuten oder eine Therapeutin angewendet werden kann.
Ein bekannter Hersteller einer Faszienrolle ist die Firma Blackroll® mit dem gleichnamigen Produkt. Laut Graumann et al. wurde die Blackroll® ursprünglich zur Selbstmassage im Spitzensport beworben, um die Regeneration zu unterstützen. Später wurde die Faszienrolle auch für das Aufwärmen empfohlen, für die Physiotherapie oder als Trainingstool im funktionellen Training. Graumann et al. sehen den Nutzen der Faszienrolle unter anderem im Erhalt beziehungsweise in der Wiederherstellung der Beweglichkeit.
Inhaltsverzeichnis
1 Einleitung
1.1 Einführung in das Thema
1.2 Frage- und Zielstellung
1.3 Vorgehensweise
2 Theoretische Grundlagen
2.1 Definition des Faszienbegriffs
2.2 Definition von Beweglichkeit und Stiffness
2.3 Anatomie des oberen Sprunggelenks
2.4 Bisheriger Forschungsstand zu den Effekten der Faszienrolle
3 Methodik
3.1 Ein- undAusschlusskriterien
3.2 Suchstrategie
3.3 Literaturauswahl
3.4 Literaturbewertung
3.5 Datenentnahme
3.6 Effektstärkenberechnung
3.7 StatistischeAuswertung
4 Ergebnisse
4.1 Kritische Bewertung der Studienqualität.
4.2 Darstellung und Analyse der eingeschlossenen Studien
4.3 Deskriptive Analyse
4.4 t-Testzwischen Gruppe 1 und 2
4.5 Regressionsanalysen
5 Diskussion
5.1 Zusammenfassung und Interpretation
5.2 Beantwortung derForschungsfragen
5.3 Limitationen derArbeit
5.4 Implikationen
Literaturverzeichnis
Anhang
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