Homepage >  Catalog >  Sport - Sport Medicine, Therapy, Nutrition

Individueller Trainingsplan bei einer vorderen Kreuzbandruptur nach dem 4-Phasen-Modell


Diploma Thesis, 2020

34 Pages, Grade: 1,5


Excerpt


Inhaltsverzeichnis

1. Einleitung
1.1 Krankheitsbild „vordere Kreuzbandruptur (mit Plastik-OP)

2. Eingangsgespräch, Diagnose/Anamnese, Haltung, biometrische Daten
2.1 Eingangsgespräch
2.2 Anamnese/Gesundheitsanamnese und Diagnose
2.3 Berufsanamnese
2.4 Sportanamnese
2.5 Haltung
2.6 Biometrische Daten

3. Tests
3.1 Ausdauertest/PWC Test
3.2 Flexibilitätstest/Muskelfunktionstest
3.3 Krafttest
3.4 Motorische Tests

4. Trainingsgrundlagen
4.1 Zielsetzung
4.2 Zielmuskulatur
4.2.1 Oberschenkelmuskulatur
4.3 Compliance und Motivation

5. Trainingsplanung
5.1 Methoden
5.2 Übungsauswahl
5.2.1 Warm Up
5.2.2 Kraftübungen
5.2.3 Ausdauertraining
5.2.4 Dehnung
5.2.5 Abwärmen/Cool down

6. Trainingsdurchführung
6.1 Krafttraining
6.2 Ausdauertraining
6.3 Dehnen

7. Durchführung
7.1. Warm Up
7.2 Kraftübungen
7.3 Regeneration
7.4 Superkompensation
7.5 Re-Test

8. Fazit

9. Literaturverzeichnis

10. Abbildungsverzeichnis

Excerpt out of 34 pages

Details

Title
Individueller Trainingsplan bei einer vorderen Kreuzbandruptur nach dem 4-Phasen-Modell
Grade
1,5
Author
Year
2020
Pages
34
Catalog Number
V945588
ISBN (eBook)
9783346299710
ISBN (Book)
9783346299727
Language
German
Keywords
Sportrehabilitation, 4-Phasenmodell, Kreuzbandruptur, vordere, vkb ruptur
Quote paper
Elisa Ruch (Author), 2020, Individueller Trainingsplan bei einer vorderen Kreuzbandruptur nach dem 4-Phasen-Modell, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/945588

Comments

  • No comments yet.
Look inside the ebook
Title: Individueller Trainingsplan bei einer vorderen Kreuzbandruptur nach dem 4-Phasen-Modell


Similar texts


Upload papers

Your term paper / thesis:

- Publication as eBook and book
- High royalties for the sales
- Completely free - with ISBN
- It only takes five minutes
- Every paper finds readers

Publish now - it's free