Sportverletzungen und wie sie richtig behandelt werden

Term Paper , 2002 , 11 Pages , Grade: 1,5

Sport - Sport Medicine, Therapy, Nutrition

Sport - ob Freizeit-, Schul- oder Leistungssport - trägt das Risiko einer möglichen Verletzung immer in sich. Über die Schicksalhaftigkeit der Sportverletzung, die eine Karriere beenden oder die Lebensfreude mindern kann, wird in den Medien wie in der Familie und unter Freunden diskutiert. Die Angst und Hilflosigkeit bei Sportverletzungen wird durch Unwissenheit und Unsicherheit verursacht. In dieser Hausarbeit möchte ich zunächst einige typische Sportverletzungen, die sich auch nicht selten im Schulsport ereignen können, erörtern und Hinweise zu Sofortmaßnahmen geben.
Ein wichtiges Mittel, um Verletzungen zu minimieren, nämlich korrektes Auf- und Abwärmen, versuche ich im nachfolgenden Teil näher zu erläutern.
Weiterhin gehe ich, um die Gesundheit zu fordern bzw. zu fördern, des weiteren in Kapitel 3 dieser Ausarbeitung auf die richtige und wichtige Regeneration von Sportlern näher ein. Abschließend beschreibe ich Vorteile des häufig genannten Stretchings.
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Inhaltsverzeichnis

• Einleitung
• 10 Sportverletzungen, und wie sie richtig behandelt werden
  • Schürfivunde
  • Platzwunde
  • Muskelfaserriss
  • Ermüdungsbruch
  • Offener Bruch
  • Schlüsselbeinbruch
  • Umgeknickter Finger
  • Banderrmss
  • Achillessehnenriss
  • Muskelkater
• Das Auf- und Abwärmen beim Sport
• Regeneration
• Das Stretching
• Literaturverzeichnis

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Diese Hausarbeit befasst sich mit dem Thema Sportverletzungen und deren Behandlung. Ziel ist es, einen Überblick über häufige Sportverletzungen zu geben, die auch im Schulsport auftreten können, und Hinweise zu Sofortmaßnahmen zu liefern. Darüber hinaus werden die Bedeutung des Aufwärmens und Abwärmens sowie die Rolle der Regeneration für die Sportlergesundheit beleuchtet. Abschließend werden die Vorteile des Stretchings erläutert.

• Häufige Sportverletzungen und deren Behandlung
• Bedeutung des Aufwärmens und Abwärmens
• Regeneration nach dem Sport
• Vorteile des Stretchings
• Vermeidung von Verletzungen durch richtige Vorbereitung und Regeneration

Zusammenfassung der Kapitel

Die Einleitung führt in das Thema Sportverletzungen ein und betont die Bedeutung der richtigen Behandlung, um langfristige Schäden zu vermeiden.

Das Kapitel "10 Sportverletzungen und wie sie richtig behandelt werden" beschreibt verschiedene Sportverletzungen, die im Schulsport häufig vorkommen. Für jede Verletzung werden die Symptome, die Sofortmaßnahmen und die Behandlungsmöglichkeiten erläutert.

Das Kapitel "Das Auf- und Abwärmen beim Sport" befasst sich mit der Bedeutung des Aufwärmens und Abwärmens für die Vermeidung von Verletzungen und die Verbesserung der sportlichen Leistung. Es werden verschiedene Methoden und Tipps für ein effektives Warm-up und Cool-down vorgestellt.

Das Kapitel "Regeneration" beleuchtet die Bedeutung der Erholung und Entspannung nach dem Sport und gibt Empfehlungen für die aktive und passive Regeneration. Es werden verschiedene Methoden wie Auslaufen, Stretching, Entmüdungsbäder und gesunde Ernährung vorgestellt.

Das Kapitel "Das Stretching" beschreibt die Vorteile des Stretchings für die Muskulatur, die Gelenkfunktion und die Verletzungsvorbeugung. Es werden verschiedene Dehntechniken und Tipps für ein effektives Stretching vorgestellt.

Schlüsselwörter

Die Schlüsselwörter und Schwerpunktthemen des Textes umfassen Sportverletzungen, Behandlung, Sofortmaßnahmen, Aufwärmen, Abwärmen, Regeneration, Stretching, Schulsport, Verletzungsvorbeugung, gesunde Ernährung, Muskelkater, Bänderdehnung, Muskelfaserriss, Ermüdungsbruch, Platzwunde, Schürfwunde, Achillessehnenriss, Schlüsselbeinbruch, Umgeknickter Finger.

• College: University of Hannover (Institut für Sportwissenschaft)
• Grade: 1,5
• Author: Andre Steege (Author)
• Publication Year: 2002
• Pages: 11
• Catalog Number: V6537
• ISBN (eBook): 9783638140805
• Language: German
• Tags: Wunden, Risse, Brüche diverser Körperpartien