Der deutsche Schwimmverband führt seit 1992 verpflichtend für alle Bundeskaderathleten seine komplexe Leistungsdiagnostik (KLD) durch. Die Leistungsdiagnostik wurde im Hochleistungstraining zum festen Bestandteil des Trainingsprozesses. Sie dient als Planungsgrundlage, indem sie z.B. wesentliche Stärken und Schwächen im Bezug auf die Leistungskomponenten herausarbeitet, um somit das Training inhaltlich zu bestimmen. Diese Hausarbeit befasst sich mit der Trainingssteuerung sowie der Leistungsdiagnose. Sie wird detailliert die verschiedenen Arten der Leistungsdiagnostik kontrastieren und vergleichen.
Inhaltsverzeichnis
- 1. Einleitung
- 1.1 Definition
- 1.2 Trainingssteuerung
- 1.3 Leistungsdiagnose
- 2. Methoden der Trainingssteuerung
- 2.1 Puls- und Laktatwerte
- 2.2 Belastungsintensität durch Laktatwerte
- 3. Leistungsdiagnostik
- 3.1 Ausdauerdiagnostik
- 3.2 Beweglichkeitsdiagnostik
- 3.3 Schwimmtechnik
- 3.4 Sportmedizinische Gesundheitsdiagnostik
- 3.5 Schnelligkeitsdiagnostik
- 3.6 Kraftdiagnostik
- 3.7 Starts
- 3.8 Wende
- 4. Zusammenfassung
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Die Hausarbeit befasst sich mit der Trainingssteuerung und der Leistungsdiagnostik im Schwimmsport. Sie analysiert die verschiedenen Arten der Leistungsdiagnostik und vergleicht sie miteinander, um die Bedeutung der Leistungsdiagnostik für die Steuerung des Trainings und die Optimierung der sportlichen Leistung aufzuzeigen.
- Definition von Trainingssteuerung und Leistungsdiagnose
- Methoden der Trainingssteuerung, insbesondere die Verwendung von Puls- und Laktatwerten
- Verschiedene Aspekte der Leistungsdiagnostik, wie Ausdauer, Beweglichkeit, Schwimmtechnik, Kraft und Schnelligkeit
- Bedeutung der Leistungsdiagnostik für die Planung und Durchführung des Trainings
- Vergleich der verschiedenen Arten der Leistungsdiagnostik hinsichtlich ihrer Stärken und Schwächen
Zusammenfassung der Kapitel
Kapitel 1: Einleitung
Dieses Kapitel definiert die Begriffe Trainingssteuerung und Leistungsdiagnose und erläutert ihre Bedeutung im Hochleistungssport. Der Fokus liegt auf der Verwendung der Leistungsdiagnostik zur Planung und Steuerung des Trainings und zur Optimierung der sportlichen Leistung.
Kapitel 2: Methoden der Trainingssteuerung
Dieses Kapitel stellt verschiedene Methoden der Trainingssteuerung vor, mit besonderem Fokus auf die Verwendung von Puls- und Laktatwerten. Die Bedeutung der Laktatmessung zur Bestimmung der Belastungsintensität und des Stoffwechselanteils im Training wird erläutert.
Kapitel 3: Leistungsdiagnostik
Dieses Kapitel beschreibt verschiedene Aspekte der Leistungsdiagnostik im Schwimmsport, darunter Ausdauerdiagnostik, Beweglichkeitsdiagnostik, Schwimmtechnik, Sportmedizinische Gesundheitsdiagnostik, Schnelligkeitsdiagnostik, Kraftdiagnostik, Starts und Wenden. Die Bedeutung jeder Art der Leistungsdiagnostik für die individuelle Anpassung des Trainings wird hervorgehoben.
Schlüsselwörter
Trainingssteuerung, Leistungsdiagnose, Schwimmsport, Hochleistungstraining, Puls- und Laktatwerte, Ausdauer, Beweglichkeit, Schwimmtechnik, Kraft, Schnelligkeit, Starts, Wenden, Stoffwechsel, Belastungsintensität.
- Quote paper
- Peter Franken (Author), 2004, Trainingssteuerung im Sportschwimmen, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/64145
