Das Altern des Menschen ist ein aktuelles Thema. Jeder möchte alt werden, aber kaum jemand
möchte alt sein. Die durchschnittliche Lebenserwartung in den Industrieländern ist im vergangenen
Jahrhundert deutlich gestiegen. Einige sehen darin Probleme für zukünftige Generationen etwa
durch die Überalterung der Gesellschaft und damit verbundene Finanzierungsprobleme des
Pensionssystems. Andere sehen darin die Chance, nach der Pensionierung einen weiteren
Lebensabschnitt verbringen zu können.
Der Wunsch der meisten Menschen ist es natürlich, diese Phase so selbständig und aktiv wie
möglich verbringen zu können. Dem gegenüber steht jedoch der Alterungsprozess, der mit dem
Lauf der Zeit einschränkend wirkt.
In dieser Arbeit soll das sogenannte Biologische Alter beschrieben werden. Dabei handelt es sich
um ein Konzept, das versucht das Alter eines Menschen nicht einfach über den Ablauf der Zeit zu
definieren, sondern über seinen physiologischen, psychologischen und sozialen Zustand. Nach der
Definition der wichtigsten Begriffe und einer kurzen Einführung in den Ablauf des
Alterungsprozesses sollen Methoden zur Feststellung des Biologischen Alters dargestellt werden.
Damit verbunden ist natürlich auch die Frage nach den Parametern des Biologischen Alters.
Im Hauptteil der Arbeit soll untersucht werden, ob Sport und Bewegung als Einflussfaktoren des
Biologischen Alters in Betracht kommen. Zahlreiche Schlagzeilen in den Medien und
populärwissenschaftliche Literatur („Forever Young“) scheinen ja Fitness bis ins hohe Alter und
eine steigende Lebenserwartung durch Bewegung zu suggerieren. Um diese Vermutung
wissenschaftlich zu untermauern wird einerseits die aktuelle Literatur gesichtet, andererseits eine
empirische Untersuchung durchgeführt. Zahlreiche aktuelle Studien belegen, dass der Anteil älterer Menschen an der Bevölkerung weltweit
immer größer wird. So betrug beispielsweise der Anteil der über 65jährigen im Jahre 1871 in
Deutschland 4,6%. 1980 betrug dieser Anteil 15,5%, für das Jahr 2030 wird ein Anteil von 29,2%
erwartet (MEUSEL, 1996).
Was die durchschnittliche Lebenserwartung betrifft, so ist ebenfalls eine deutliche Steigerung zu
verzeichnen: Betrug diese in Deutschland 1949/51 für einen neugeborenen Buben 64,6 Jahre, so
lag sie 1991/93 bei 73,1 Jahren. Gleichzeitig blieb aber die sogenannte „fernere“ Lebenserwartung für 60jährige mit 16,2 Jahren 1949/51 und 18,1 Jahren 1991/93 nahezu unverändert. (OSWALD,
2000). [...]
Inhaltsverzeichnis
- Danksagung
- 1. Einleitung
- 1.1 Aktuelle Bevölkerungsentwicklung
- Teil I
- 2. Theorien über die Ursachen des Alterns
- 2.1 „Genetic Theories“
- 2.2 „Damage Theories“
- 2.3 „Gradual Imbalance Theories“
- 2.4 Integration der Alternstheorien
- 3. Der Alterungsprozess und seine Auswirkungen
- 3.1 Grundsätzliches zum Alterungsprozess
- 3.2 Physiologische Veränderungen und ihr Einfluss auf die Leistungsfähigkeit
- 3.2.1 Veränderung anthropologischer Meßgrößen
- 3.2.2 Bewegungsapparat
- 3.2.3 Herz-Kreislauf
- 3.2.4 Lunge - Atmung
- 3.2.5 ZNS
- 3.2.6 Weitere Veränderungen
- 3.3 Psychische Veränderungen
- 4. Individuelle Unterschiede im Alterungsprozess
- 5. Definitionen zum Biologischen Alter
- 5.1 Chronologisches Alter
- 5.2 Biologisches Alter
- 6. Bestimmung des Biologischen Alters
- 6.1 Kriterien für Biomarker des Alters
- 6.2 Übersicht über Methoden zur Bestimmung des biologischen Alters
- 6.2.1 Bestimmung des BA über das Organsystem
- 6.2.2 Bestimmung des BA durch biochemische Messungen
- 6.2.3 Bestimmung des BA durch nicht-humane Modelle
- 6.2.4 Bestimmung des BA durch Untersuchungen des Stoffwechsels
- 6.2.5 Bestimmung des BA durch physiologische Parameter
- 6.3 Testbatterien und Verwendung von empirischen Methoden
- 6.4 Kritik am Konzept des biologischen Alters
- 7. Einflussfaktoren des Biologischen Alters
- 7.1.1 Rauchen
- 7.1.2 Stark fetthaltige Ernährung
- 7.1.3 Bildung
- 8. Auswirkungen von Sport und Bewegung auf den alternden Menschen
- 8.1 Zur Definition der Begriffe
- 8.2 Physiologische Auswirkungen von Sport und Bewegung auf den alternden Menschen
- 8.2.1 Herz-Kreislauf
- 8.2.2 Lunge-Atmung
- 8.2.3 ZNS
- 8.2.4 Bewegungsapparat
- 8.3 Psychologische Auswirkungen von Sport und Bewegung auf den alternden Menschen
- 8.4 Weitere Auswirkungen
- 8.4.1 Sport und Lebenserwartung
- 9. Sport als Einflussfaktor des Biologischen Alters
- 10. Der H-SCAN
- 10.1 Beschreibung des H-SCAN
- 10.2 Beschreibung der Tests
- 10.2.1 Vibrotaktile Sensitivität
- 10.2.2 Gedächtnis
- 10.2.3 Vitalkapazität und FEV-1
- 10.2.4 Höchste hörbare Frequenz
- 10.2.5 Augenakkomodation
- 10.2.6 Psychomotorische Tests
- 10.3 Berechnung des biologischen Alters mit H-SCAN
- Teil II
- 11. Methoden
- 11.1 Probanden und Tests
- 11.2 Auswertung
- 12. Ergebnisse
- 12.1 Häufigkeiten
- 12.1.1 Geschlecht
- 12.1.2 Blutdruck
- 12.1.3 Familienstand
- 12.1.4 Ausbildung
- 12.1.5 Körperliche Aktivität
- Körperlicher Zustand
- Deskriptive Statistik
- 12.2.1 Nach Geschlechtern getrennt
- 12.2.2 Nach Auffälligkeiten Herz/Blutdruck getrennt
- 12.2.3 Nach körperlicher Aktivität getrennt
- 12.3 ANOVA und t-Statistik
- 12.3.1 Auffälligkeiten Herz/Blutdruck und BMI
- 12.3.2 Körperlicher Zustand und BMI, Kalorienverbrauch und biologisches Alter
- Korrelationen
- 12.4.1 Kalorienverbrauch durch Sport und biologisches Alter
- 12.4.2 Zusammenhang ausgewählter Parameter mit chronologischem und biologischem Alter
- 12.4.3 Zusammenhang der Lungenparameter und der Körpergröße
- 12.4.4 Zusammenhang der Parameter für Reaktion und Schnelligkeit
- 12.4.5 Zusammenhang Lungenparameter, Biologisches Alter, Kalorienverbrauch
- 12.4.6 Zusammenhang körperliche Aktivität und körperlicher Zustand
- Zusammenhang körperliche Aktivität und Kalorienverbrauch
- 12.1 Häufigkeiten
- 13. Diskussion
- 13.1 Ergebnisse der Untersuchung im Vergleich mit früheren Arbeiten
- 13.2 Diskussion weiterer Ergebnisse
- 13.3 Probleme und Verbesserungsmöglichkeiten bei der Testdurchführung
- 13.3.1 H-SCAN
- 13.3.2 Probleme bei der Selbsteinschätzung durch die Probanden
- 13.3.3 Verbesserungsmöglichkeiten der Untersuchung
- 14. Zusammenfassung
- 15. Abbildungsverzeichnis
- 16. Tabellenverzeichnis
- 17. Literatur
- Anhang
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Diese Diplomarbeit untersucht den Einfluss von Sport und Bewegung auf das biologische Alter. Ziel ist es, wissenschaftlich zu belegen, ob und inwiefern regelmäßige körperliche Aktivität das biologische Alter positiv beeinflusst. Die Arbeit beleuchtet dazu verschiedene Theorien des Alterns und etablierte Methoden zur Bestimmung des biologischen Alters.
- Theorien des Alterns (genetisch, schädigungsbedingt, graduelle Ungleichgewichte)
- Methoden zur Bestimmung des biologischen Alters
- Physiologische und psychologische Auswirkungen von Sport und Bewegung im Alter
- Einflussfaktoren des biologischen Alters (Ernährung, Rauchen, Bildung)
- Sport und Bewegung als potenzieller Einflussfaktor auf das biologische Alter
Zusammenfassung der Kapitel
1. Einleitung: Die Einleitung führt in das Thema des Alterns und des biologischen Alters ein. Sie beschreibt die steigende Lebenserwartung in Industrieländern und den Wunsch, diese Zeit aktiv und selbstständig zu gestalten. Die Arbeit fokussiert auf die Untersuchung von Sport und Bewegung als potenziellen Einflussfaktoren auf das biologische Alter, unterstützt durch Literaturrecherche und empirische Untersuchung.
2. Theorien über die Ursachen des Alterns: Dieses Kapitel präsentiert verschiedene Theorien zum Altern, einschliesslich genetischer Theorien, Schädigungstheorien und Theorien gradueller Ungleichgewichte. Es analysiert die jeweiligen Stärken und Schwächen der Theorien und versucht, diese in einem integrierten Ansatz zu vereinen. Die Integration der verschiedenen Theorien liefert ein komplexeres Bild der Alterungsprozesse und deren Ursachen.
3. Der Alterungsprozess und seine Auswirkungen: Dieses Kapitel beschreibt den Alterungsprozess und seine Auswirkungen auf den menschlichen Körper und die Psyche. Es werden physiologische Veränderungen in verschiedenen Organsystemen (Bewegungsapparat, Herz-Kreislauf-System, Lunge, Zentrales Nervensystem) und ihre Folgen für die Leistungsfähigkeit detailliert dargestellt. Zusätzlich werden die psychischen Veränderungen im Alter berücksichtigt, um ein umfassendes Bild des Alterungsprozesses zu liefern.
4. Individuelle Unterschiede im Alterungsprozess: Dieses Kapitel behandelt die individuellen Unterschiede im Alterungsprozess. Es wird herausgestellt, dass Menschen unterschiedlich altern und dass verschiedene Faktoren den Verlauf des Alterungsprozesses beeinflussen. Diese Unterschiede sind wichtig, um die Ergebnisse der empirischen Untersuchung richtig zu interpretieren und individuelle Variabilität zu berücksichtigen.
5. Definitionen zum Biologischen Alter: Hier werden grundlegende Definitionen des chronologischen und des biologischen Alters erläutert. Der Unterschied zwischen dem reinen Lebensalter und dem biologischen Alter, das den physiologischen, psychologischen und sozialen Zustand berücksichtigt, wird klar herausgearbeitet. Diese Unterscheidung ist zentral für das Verständnis des Forschungsansatzes der Arbeit.
6. Bestimmung des Biologischen Alters: Dieses Kapitel beschreibt verschiedene Methoden zur Bestimmung des biologischen Alters. Es werden verschiedene Kriterien für Biomarker des Alterns vorgestellt, und verschiedene Methoden werden im Detail erläutert, inklusive der Bestimmung über Organsysteme, biochemische Messungen, nicht-humane Modelle, Stoffwechseluntersuchungen und physiologische Parameter. Schliesslich wird auch Kritik am Konzept des biologischen Alters diskutiert.
7. Einflussfaktoren des Biologischen Alters: Dieses Kapitel beleuchtet verschiedene Einflussfaktoren auf das biologische Alter, wie z.B. Rauchen, stark fetthaltige Ernährung und Bildung. Diese Faktoren werden im Kontext ihrer Auswirkungen auf den Alterungsprozess detailliert analysiert. Die Berücksichtigung dieser Faktoren ist wichtig für ein ganzheitliches Verständnis der Komplexität des Alterns.
8. Auswirkungen von Sport und Bewegung auf den alternden Menschen: Dieses Kapitel konzentriert sich auf die positiven Auswirkungen von Sport und Bewegung auf den alternden Menschen, sowohl physiologisch (Herz-Kreislauf-System, Lunge, ZNS, Bewegungsapparat) als auch psychologisch. Der Zusammenhang zwischen Sport, Lebenserwartung und dem allgemeinen Wohlbefinden wird erörtert. Dieser Teil legt die Grundlage für die Hypothese der Arbeit.
9. Sport als Einflussfaktor des Biologischen Alters: Dieses Kapitel behandelt Sport explizit als Einflussfaktor des biologischen Alterns. Es synthetisiert die Ergebnisse der vorhergehenden Kapitel, um den potenziellen Einfluss von Sport auf das biologische Alter zu belegen.
10. Der H-SCAN: Das Kapitel beschreibt den H-SCAN, ein Verfahren zur Bestimmung des biologischen Alters, detailliert. Es erklärt die einzelnen Tests (Vibrotaktile Sensitivität, Gedächtnis, Vitalkapazität, Höchste hörbare Frequenz, Augenakkomodation, Psychomotorik) und deren Anwendung zur Berechnung des biologischen Alters. Die Beschreibung dieser Methode ist für das Verständnis der empirischen Untersuchung relevant.
Schlüsselwörter
Biologisches Alter, Chronologisches Alter, Alterungsprozess, Sport, Bewegung, Lebenserwartung, physiologische Veränderungen, psychische Veränderungen, H-SCAN, empirische Untersuchung, Gesundheit, Fitness, Alternstheorien.
Häufig gestellte Fragen zur Diplomarbeit: Einfluss von Sport und Bewegung auf das biologische Alter
Was ist der Gegenstand dieser Diplomarbeit?
Die Diplomarbeit untersucht den Einfluss von Sport und Bewegung auf das biologische Alter. Das Hauptziel ist es, wissenschaftlich zu belegen, ob und inwieweit regelmäßige körperliche Aktivität das biologische Alter positiv beeinflusst.
Welche Theorien des Alterns werden behandelt?
Die Arbeit beleuchtet verschiedene Theorien des Alterns, darunter genetische Theorien ("Genetic Theories"), Schädigungstheorien ("Damage Theories") und Theorien gradueller Ungleichgewichte ("Gradual Imbalance Theories"). Diese werden analysiert und in einem integrierten Ansatz zusammengeführt.
Welche Methoden zur Bestimmung des biologischen Alters werden beschrieben?
Die Arbeit beschreibt verschiedene Methoden zur Bestimmung des biologischen Alters. Dazu gehören die Bestimmung über Organsysteme, biochemische Messungen, nicht-humane Modelle, Stoffwechseluntersuchungen und die Verwendung physiologischer Parameter. Der H-SCAN wird als spezifisches Verfahren detailliert erklärt.
Welche Einflussfaktoren auf das biologische Alter werden betrachtet?
Neben Sport und Bewegung werden weitere Einflussfaktoren wie Rauchen, stark fetthaltige Ernährung und Bildung auf das biologische Alter untersucht und deren Auswirkungen analysiert.
Wie werden die Auswirkungen von Sport und Bewegung auf den alternden Menschen dargestellt?
Die Arbeit beschreibt detailliert die physiologischen (Herz-Kreislauf-System, Lunge, ZNS, Bewegungsapparat) und psychologischen Auswirkungen von Sport und Bewegung im Alter. Der Zusammenhang zwischen Sport, Lebenserwartung und Wohlbefinden wird ebenfalls erörtert.
Welche Rolle spielt der H-SCAN in dieser Arbeit?
Der H-SCAN ist ein Verfahren zur Bestimmung des biologischen Alters, das in der Arbeit detailliert beschrieben wird. Die einzelnen Tests (Vibrotaktile Sensitivität, Gedächtnis, Vitalkapazität, Höchste hörbare Frequenz, Augenakkomodation, Psychomotorik) und deren Anwendung zur Berechnung des biologischen Alters werden erläutert. Die Methode wird in der empirischen Untersuchung eingesetzt.
Welche Methoden wurden in der empirischen Untersuchung verwendet?
Die empirische Untersuchung umfasst die Auswahl von Probanden, die Durchführung von Tests (inkl. H-SCAN) und die statistische Auswertung der Daten (Häufigkeiten, deskriptive Statistik, ANOVA, t-Statistik, Korrelationen).
Wie werden die Ergebnisse der empirischen Untersuchung präsentiert?
Die Ergebnisse werden in Bezug auf Häufigkeiten (Geschlecht, Blutdruck, Familienstand, Ausbildung, körperliche Aktivität), körperlichen Zustand, deskriptive Statistiken (nach Geschlechtern, Auffälligkeiten Herz/Blutdruck, körperlicher Aktivität), ANOVA und t-Statistik sowie Korrelationen zwischen verschiedenen Parametern (z.B. Kalorienverbrauch und biologisches Alter) dargestellt.
Wie werden die Ergebnisse diskutiert?
Die Diskussion der Ergebnisse beinhaltet einen Vergleich mit früheren Arbeiten, die Erörterung weiterer Ergebnisse, die Analyse von Problemen und Verbesserungsmöglichkeiten bei der Testdurchführung (insbesondere H-SCAN und Selbsteinschätzung der Probanden) und Vorschläge zur Verbesserung der Untersuchung.
Welche Schlüsselwörter beschreiben die Arbeit am besten?
Schlüsselwörter sind: Biologisches Alter, Chronologisches Alter, Alterungsprozess, Sport, Bewegung, Lebenserwartung, physiologische Veränderungen, psychische Veränderungen, H-SCAN, empirische Untersuchung, Gesundheit, Fitness, Alternstheorien.
- Quote paper
- Martin Plessl (Author), 2002, Sport und Bewegung als mögliche Einflussfaktoren auf das Biologische Alter, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/40565
