In der vorliegenden Einsendeaufgabe wird ein Trainingsplan für ein Ausdauertraining erstellt.
Inhaltsverzeichnis
- LÖSUNG AUFGABE 1.
- Allgemeine und biometrische Daten....
- Leistungsdiagnostik und Ausdauertestung..
- Gesundheits- und Leistungszustand der Person
- LÖSUNG AUFGABE 2
- LÖSUNG AUFGABE 3.......
- Grobplanung Mesozyklus
- Detailplanung Mesozyklus
- Begründung Mesozyklus
- LITERATURRECHERCHE.........
- Studie 1
- Studie 2
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Die Einsendeaufgabe beschäftigt sich mit der Trainingslehre und der Analyse des Gesundheits- und Leistungszustands einer Person. Die Aufgabe beinhaltet die Erstellung einer individuellen Trainingsplanung, basierend auf biometrischen Daten und Leistungsdiagnostik. Des Weiteren wird eine Literaturrecherche zu relevanten Studien durchgeführt.
- Biometrische Datenanalyse und Interpretation
- Leistungsdiagnostik und Ausdauertestung
- Individuelle Trainingsplanung und -gestaltung
- Literaturrecherche und wissenschaftliche Grundlagen
Zusammenfassung der Kapitel
Kapitel 1 befasst sich mit der Analyse der biometrischen Daten und des Gesundheits- und Leistungszustands der Person. Es werden die Ergebnisse der Leistungsdiagnostik mit dem Vita-Maxima-Test vorgestellt und interpretiert.
Kapitel 2 behandelt die Erstellung eines individuellen Trainingsplans für die Person. Die Planung umfasst die Grob- und Detailplanung des Mesozyklus.
Kapitel 3 beinhaltet eine Literaturrecherche, die verschiedene Studien zum Thema Trainingslehre und Ausdauersport beleuchtet. Es werden zwei ausgewählte Studien vorgestellt und ihre Ergebnisse diskutiert.
Schlüsselwörter
Trainingslehre, Ausdauersport, Leistungsdiagnostik, Vita-Maxima-Test, Biometrische Daten, Individuelle Trainingsplanung, Mesozyklus, Literaturrecherche, Gesundheitsmanagement.
Häufig gestellte Fragen
Was ist das Ziel dieser Einsendeaufgabe?
Ziel ist die Erstellung einer individuellen Trainingsplanung für das Ausdauertraining basierend auf einer Leistungsdiagnostik.
Was wird beim Vita-Maxima-Test gemessen?
Der Test dient der Leistungsdiagnostik, um den aktuellen Ausdauerzustand und die Belastbarkeit einer Person zu bestimmen.
Was versteht man unter einem Mesozyklus in der Trainingsplanung?
Ein Mesozyklus ist ein mehrwöchiger Trainingsabschnitt (Grobplanung), der spezifische Leistungsziele verfolgt.
Warum sind biometrische Daten für den Trainingsplan wichtig?
Daten wie Alter, Gewicht und Gesundheitszustand ermöglichen eine sichere und effektive Gestaltung der Trainingsbelastung.
Welche Rolle spielt die Literaturrecherche in der Aufgabe?
Sie dient der wissenschaftlichen Untermauerung der Trainingsmethoden durch aktuelle sportwissenschaftliche Studien.
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- Michèle Hertzsch (Author), 2017, Einsendeaufgabe zur Trainingsplanung für das Ausdauertraining, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/388098
